ਕਮਰ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ (OA) ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੈਂਬਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ-ਅਧਾਰਤ ਕਲਾਸਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। GLA:D® (ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਜੀਵਨ: ਡੈਨਮਾਰਕ) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
GLA:D® ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਘਟਾਓ
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ
- ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ
- ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਦੋ ਸਮੂਹ ਸਿੱਖਿਆ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੀਓ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ, ਇਸਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਮੂਹ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ।
• ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 3 ਅਤੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕਮਰ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ GLA:D® ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਗਰੁੱਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ ਗਰੁੱਪ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲਾਗਤ $5.00 - $8.00 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ GLA:D® ਲਈ ਰੈਫਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕੇਗਾ।
ਇਹ ਸੇਵਾ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਮੈਰੀ-ਬੇਕ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰੀ ਖੇਤਰ (ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ) ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, GLA:D® ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਡੇ ਬਰੰਸਵਿਕ ਅਤੇ ਕੋਬਰਗ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਆਦਿਵਾਸੀ ਅਤੇ ਟੋਰੇਸ ਸਟ੍ਰੇਟ ਆਈਲੈਂਡਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 64 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਜਾਂ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ
- ਕੋਬਰਗ ਅਤੇ ਬਰੰਸਵਿਕ ਲਈ 1300 637 744 'ਤੇ ਇਨਟੇਕ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੀ ਇਸ ਔਨਲਾਈਨ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
65 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ (ਆਦਿਵਾਸੀ ਅਤੇ ਟੋਰੇਸ ਸਟ੍ਰੇਟ ਆਈਲੈਂਡਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 50 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ)
ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਮਾਈ ਏਜਡ ਕੇਅਰ ਨੂੰ 1800 200 422 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Holstep Health ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵਜੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਮਾਈ ਏਜਡ ਕੇਅਰ ਕੋਲ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਫਾਰਮ ਵੀ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
ਬੈਨਿਊਲ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, GLA:D® ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਡੀਆਂ ਵੈਸਟ ਹਾਈਡਲਬਰਗ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਸਬਰੋ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ।
65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ
- ਵੈਸਟ ਹਾਈਡਲਬਰਗ/ਗ੍ਰੀਨਸਬਰੋ ਲਈ 9450 2000 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕੀ GLA:D® ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ OAHKS ਰੈਫਰਲ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰੁੱਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
65 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ (ਆਦਿਵਾਸੀ ਅਤੇ ਟੋਰੇਸ ਸਟ੍ਰੇਟ ਆਈਲੈਂਡਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 50 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ)
ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਮਾਈ ਏਜਡ ਕੇਅਰ ਨੂੰ 1800 200 422 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ Holstep Health ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵਜੋਂ।
ਸਥਾਨ
| ਸੋਮਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਮੰਗਲਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਬੁੱਧਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਵੀਰਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਸਤ (ਦੰਦਾਂ ਵਾਲਾ) | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਦੁਪਹਿਰ 12.30 ਵਜੇ |
| ਸੋਮਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਮੰਗਲਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਬੁੱਧਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਵੀਰਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਸੋਮਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 4.30 ਵਜੇ |
| ਮੰਗਲਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 4.30 ਵਜੇ |
| ਬੁੱਧਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 4.30 ਵਜੇ |
| ਵੀਰਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 4.30 ਵਜੇ |
| ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8.30 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ |
| ਸੋਮਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਮੰਗਲਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਬੁੱਧਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਵੀਰਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ |
| ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ | ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ |
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਿੱਲੋ। ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓ ਦਰਦ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ
ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਸੇਵਾ
ਦਰਦ ਸਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ! ਸਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਸੇਵਾ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਮਾਹਰ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਮਾਹਿਰ, ਫਿਜ਼ੀਓ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।