Mag-ehersisyo at edukasyon upang matulungan kang mamuhay nang mas mahusay sa hip o tuhod osteoarthritis
Kung mayroon kang osteoarthritis (OA), ang aming koponan ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pagtatasa at plano ng paggamot sa iyo batay sa kasalukuyang ebidensya. Maaaring kabilang dito ang paggamot sa iba't ibang miyembro ng team gaya ng aming dietitian, physiotherapist o exercise physiologist.
Ang therapy ng grupo ay maaari ding gamitin upang tumulong sa pamamahala ng osteoarthritis ng tuhod at balakang. Ang therapy ng grupo ay maaaring tubig at/o mga klase na nakabatay sa lupa. Ang programang GLA:D® (Good Living with Arthritis: Denmark), ay isang napatunayang programa sa edukasyon at ehersisyo na partikular na idinisenyo para sa hip at tuhod osteoarthritis.
Ang GLA:D® program ay maaaring makatulong sa:
- bawasan ang sakit at paninigas sa iyong mga tuhod o balakang
- maunawaan kung paano nakakaapekto ang osteoarthritis sa iyong katawan
- pagbutihin ang iyong pakiramdam ng kontrol sa iyong kalagayan
- mabagal na pag-unlad ng mga sintomas ng osteoarthritis
- makilala ang mga taong may katulad na karanasan.
• Dalawang pangkat na sesyon ng edukasyon na nagtuturo sa iyo tungkol sa Osteo Arthritis, mga salik sa panganib, mga opsyon sa paggamot at mga diskarte sa pamamahala sa sarili
• Mga sesyon ng panggrupong ehersisyo, dalawang beses sa isang linggo sa loob ng 6 na linggo, upang mapabuti ang iyong kontrol sa joint, ang iyong tiwala sa joint at ang iyong lakas
• Isang pagsusuri sa 3 buwan kasama ng iyong clinician upang talakayin ang iyong pag-unlad at mga layunin at muling sukatin ang iyong kakayahan sa paggana
• Pagkumpleto ng questionnaire sa pagpaparehistro sa programa, at pagkatapos ay muli sa 3 at 12 buwan pagkatapos ng pagpaparehistro upang sukatin ang mga pagbabago sa mga lugar tulad ng pananakit, paggana, kalidad ng buhay, at paggamit ng gamot.
Higit pang impormasyon
Sinumang may hip o tuhod osteoarthritis. Upang matiyak na ang GLA:D® Program ay ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo, isang pagtatasa ng isang physiotherapist o exercise physiologist ay kinakailangan bago simulan ang grupo.
Ang gastos ay nasa pagitan ng $5.00 – $8.00 bawat sesyon ng grupo. Ang iyong physiotherapist ay makakapagkumpirma bago ka i-refer sa GLA:D®.
Ang serbisyong ito ay inaalok sa pinababang halaga para sa mga taong may higit na pangangailangan sa kalusugan, pananalapi, o panlipunan. Upang matuto nang higit pa, mangyaring makipag-ugnayan sa amin.
Para sa mga taong naninirahan sa Lugar ng Lokal na Pamahalaan ng Merri-bek (at mga malapit na paligid), ang GLA:D® Program ay available sa aming mga site sa Brunswick at Coburg.
Wala pang 64 taong gulang, o wala pang 50 taong gulang para sa mga taong Aboriginal at Torres Strait Islander
- Tumawag sa 1300 637 744 intake para sa Coburg at Brunswick.
- Maaari ding kumpletuhin ng iyong doktor o propesyonal sa kalusugan ang online na form na ito .
65 taon at higit pa (50 taon pataas para sa mga taong Aboriginal at Torres Strait Islander)
Tumawag sa My Aged Care sa 1800 200 422 para sa pagtatasa. Sabihin sa kanila na gusto mo Holstep Health bilang iyong gustong provider. Ang iyong doktor o propesyonal sa kalusugan ay maaari ding sumangguni sa iyo sa My Aged Care upang magpatingin sa isang physiotherapist ay maaari ding kumpletuhin ang online na form na ito .
Para sa mga taong nakatira sa Banyule Local Government Area, ang GLA:D® Program ay available sa aming West Heidelberg at Greensborough site .
Sa ilalim ng 65 taon
- Tumawag sa 9450 2000 intake para sa West Heidelberg/Greensborough
Kakailanganin mong magpatingin sa physiotherapist upang makita kung ang GLA:D® Program ay angkop sa iyo o maaari mong ma-access ang grupo kung mayroon kang referral na OAHKS.
65 taon at higit pa (50 taon pataas para sa mga taong Aboriginal at Torres Strait Islander)
Tumawag sa My Aged Care sa 1800 200 422 para sa pagtatasa. Sabihin sa kanila na gusto mo Holstep Health bilang iyong ginustong provider.
Mga lokasyon
| Lunes | 8:30am - 5pm |
| Martes | 8:30am - 5pm |
| Miyerkules | 8:30am - 5pm |
| Huwebes | 8:30am - 5pm |
| Biyernes | 8:30am - 5pm |
| Sab (dental) | 8:30am - 12:30pm |
| Lunes | 9am - 5pm |
| Martes | 9am - 5pm |
| Miyerkules | 9am - 5pm |
| Huwebes | 9am - 5pm |
| Biyernes | 9am - 5pm |
| Lunes | 8:30am - 4:30pm |
| Martes | 8:30am - 4:30pm |
| Miyerkules | 8:30am - 4:30pm |
| Huwebes | 8:30am - 4:30pm |
| Biyernes | 8:30am - 4pm |
| Lunes | 8am - 5pm |
| Martes | 8am - 5pm |
| Miyerkules | 8am - 5pm |
| Huwebes | 8am - 5pm |
| Biyernes | 8am - 4pm |
Matuto pa
Tuklasin ang higit pa
Physiotherapy para sa mga matatandang tao
Mas madaling gumalaw. Mas gumaan ang pakiramdam. Ang aming mga physios ay tumutulong sa sakit, pagbawi at kadaliang kumilos.
Physiotherapy
Kumuha ng suporta upang gumalaw nang mas mahusay at maging mas malakas sa pamamagitan ng physiotherapy.
Panmatagalang serbisyo sa pananakit
Itigil ang pagtitiis sa sakit! Ang aming patuloy na serbisyo sa pananakit ay nag-aalok ng libreng ekspertong pangangalaga sa Victoria. I-access ang mga espesyalista sa pananakit, physio, psychology at higit pa.