Tập thể dục và giáo dục để giúp bạn sống tốt hơn với bệnh thoái hóa khớp hông hoặc đầu gối
Nếu bạn bị thoái hóa khớp (OA), đội ngũ của chúng tôi có thể cung cấp cho bạn một kế hoạch đánh giá và điều trị dựa trên bằng chứng hiện tại. Kế hoạch này có thể bao gồm việc điều trị với các thành viên khác trong nhóm, chẳng hạn như chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia sinh lý học vận động.
Liệu pháp nhóm cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối và khớp háng. Liệu pháp nhóm có thể bao gồm các lớp học dưới nước và/hoặc trên cạn. Chương trình GLA:D® (Sống khỏe với Viêm khớp: Đan Mạch) là một chương trình giáo dục và tập luyện đã được chứng minh, được thiết kế riêng cho thoái hóa khớp háng và khớp háng.
Chương trình GLA:D® có thể giúp:
- giảm đau và cứng ở đầu gối hoặc hông của bạn
- hiểu bệnh viêm xương khớp ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào
- cải thiện khả năng kiểm soát tình trạng của bạn
- tiến triển chậm của các triệu chứng viêm xương khớp
- gặp gỡ những người có cùng trải nghiệm.
• Hai buổi giáo dục nhóm hướng dẫn bạn về bệnh Viêm xương khớp, các yếu tố nguy cơ, các phương pháp điều trị và chiến lược tự quản lý
• Các buổi tập thể dục nhóm, hai lần một tuần trong 6 tuần, để cải thiện khả năng kiểm soát khớp, sự tự tin của bạn vào khớp và sức mạnh của bạn
• Tái khám sau 3 tháng với bác sĩ lâm sàng để thảo luận về tiến trình và mục tiêu của bạn và đo lại khả năng hoạt động của bạn
• Hoàn thành bảng câu hỏi khi đăng ký chương trình và điền lại sau 3 và 12 tháng kể từ khi đăng ký để đo lường những thay đổi trong các lĩnh vực như cơn đau, chức năng, chất lượng cuộc sống và việc sử dụng thuốc.
Thông tin thêm
Bất kỳ ai bị thoái hóa khớp hông hoặc khớp gối. Để đảm bảo Chương trình GLA:D® là phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn, bạn cần được chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia sinh lý học thể dục đánh giá trước khi bắt đầu tham gia nhóm.
Chi phí dao động từ 5,00 đến 8,00 đô la cho mỗi buổi tập nhóm. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ xác nhận trước khi giới thiệu bạn đến GLA:D®.
Dịch vụ này được cung cấp với chi phí ưu đãi cho những người có nhu cầu lớn hơn về sức khỏe, tài chính hoặc xã hội. Để tìm hiểu thêm, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
Đối với những người sống tại Khu vực chính quyền địa phương Merri-bek (và các vùng lân cận), Chương trình GLA:D® có sẵn tại các cơ sở Brunswick và Coburg của chúng tôi.
Dưới 64 tuổi hoặc dưới 50 tuổi đối với người thổ dân Úc và người dân đảo Torres Strait
- Gọi số 1300 637 744 để tiếp nhận hồ sơ tại Coburg và Brunswick.
- Bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể điền vào mẫu trực tuyến này .
65 tuổi trở lên (50 tuổi trở lên đối với người thổ dân Úc và người dân đảo Torres Strait)
Hãy gọi My Aged Care theo số 1800 200 422 để được đánh giá. Hãy cho họ biết bạn muốn Holstep Health là nhà cung cấp dịch vụ ưu tiên của mình. Bác sĩ hoặc chuyên gia y tế của bạn cũng có thể giới thiệu bạn đến My Aged Care để gặp chuyên gia vật lý trị liệu. Bạn cũng có thể điền vào mẫu trực tuyến này .
Đối với những người sống tại Khu vực chính quyền địa phương Banyule, Chương trình GLA:D® có sẵn tại các cơ sở West Heidelberg và Greensborough của chúng tôi .
Dưới 65 tuổi
- Gọi 9450 2000 để tiếp nhận hồ sơ của West Heidelberg/Greensborough
Bạn sẽ cần gặp chuyên gia vật lý trị liệu để xem Chương trình GLA:D® có phù hợp với bạn hay không hoặc bạn có thể tham gia nhóm nếu có giới thiệu của OAHKS.
65 tuổi trở lên (50 tuổi trở lên đối với người thổ dân Úc và người dân đảo Torres Strait)
Hãy gọi My Aged Care theo số 1800 200 422 để được đánh giá. Hãy cho họ biết bạn muốn Holstep Health là nhà cung cấp ưa thích của bạn.
Địa điểm
| Thứ hai | 8:30 sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ ba | 8:30 sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ Tư | 8:30 sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ năm | 8:30 sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ sáu | 8:30 sáng - 5 giờ chiều |
| Sat (nha khoa) | 8:30 sáng - 12:30 chiều |
| Thứ hai | 9 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ ba | 9 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ Tư | 9 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ năm | 9 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ sáu | 9 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ hai | 8:30 sáng - 4:30 chiều |
| Thứ ba | 8:30 sáng - 4:30 chiều |
| Thứ Tư | 8:30 sáng - 4:30 chiều |
| Thứ năm | 8:30 sáng - 4:30 chiều |
| Thứ sáu | 8:30 sáng - 4 giờ chiều |
| Thứ hai | 8 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ ba | 8 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ Tư | 8 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ năm | 8 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ sáu | 8 giờ sáng - 4 giờ chiều |
Tìm hiểu thêm
Khám phá thêm
Vật lý trị liệu cho người cao tuổi
Di chuyển dễ dàng hơn. Cảm thấy khỏe hơn. Các chuyên gia vật lý trị liệu của chúng tôi giúp giảm đau, phục hồi và tăng cường khả năng vận động.
Vật lý trị liệu
Nhận hỗ trợ để di chuyển tốt hơn và cảm thấy khỏe hơn thông qua vật lý trị liệu.
Dịch vụ điều trị đau mãn tính
Đừng chịu đựng cơn đau nữa! Dịch vụ điều trị đau dai dẳng của chúng tôi cung cấp dịch vụ chăm sóc chuyên môn miễn phí tại Victoria. Hãy liên hệ với các chuyên gia về đau, vật lý trị liệu, tâm lý học và nhiều hơn nữa.