ਏ
-
ਏ
+
ਪਿੱਛੇ
ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਕਾਨੂੰਨੀ ਬੱਚਾ, ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਫਸਟ ਨੇਸ਼ਨਜ਼ ਸਿਹਤ ਜੂਆ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਚਾਰ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ LGBTIQA+ ਸਿਹਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Free support for Carers
Carers can be people of any age, background, or culture, and caring looks different for everyone. Many carers face challenges that can affect their own wellbeing.
ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ — ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਜੂਏ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭਾਈਚਾਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਆਪਣੇ ਜੂਏ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਜੂਏ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੁਪਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ।
ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ
ਹੋਲਸਟੈਪ ਹੈਲਥ ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ Holstep Health ਸਾਡਾ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਧਿਕਾਰ, ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਸਾਡੀ ਕਹਾਣੀ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ Holstep Health ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ।
ਆਧੁਨਿਕ ਗੁਲਾਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ
ਸਾਡੇ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ ਚੇਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਧੁਨਿਕ ਗੁਲਾਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ, ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵੇਰਵੇ ਜਾਣੋ।
ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਖਪਤਕਾਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਵਲੰਟੀਅਰਿੰਗ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਨੈੱਟਵਰਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਰੁੱਪ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ
'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ Holstep Health
ਮੌਜੂਦਾ ਖਾਲੀ ਅਸਾਮੀਆਂ
ਉਪਲਬਧ ਨਵੀਨਤਮ ਅਸਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲੱਭੋ Holstep Health
ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਮੂਹ
ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ — ਜੁੜਨ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਸਥਾਨਕ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਖ਼ਬਰਾਂ
ਰੈਫਰਲ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਮੁੱਖ ਪੇਜ ਸੇਵਾਵਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਕਸਰਤ ਸਮੂਹ

ਕਸਰਤ ਸਮੂਹ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ।
ਕਸਰਤ ਸਮੂਹ

ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਸਮੂਹ
ਸਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਵਾਕਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਾ ਆਦਮੀ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ
ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਨੀਅਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਹੋ ਕੇ ਲੰਗਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਿੰਨੋਂ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
GLA:D® - ਕਮਰ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਸਮੂਹ
GLA:D® ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। 
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਸਮੂਹ
ਸਾਡਾ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਜਿਮ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸਮੂਹ
ਤਾਕਤ ਕਸਰਤ ਸਮੂਹ
ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਓ।
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਆਦਮੀ ਤਾਈ ਚੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਾਈ ਚੀ
ਸੰਤੁਲਨ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਾ।
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਟ ਵਿੱਚ
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ
ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਗੋਲਡਨ ਏਜਰਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਬਾਹਰੀ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਐਕਵਾ ਜਿਮ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ।
ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ
ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਜਿੰਮ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਥੰਬਸ ਅੱਪ ਦਿੰਦੀਆਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤਾਂ
ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਕਸਰਤ ਸਮੂਹ
ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੋਇਆ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਪੀਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਤੱਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਹਾਇਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ