कूल्हे या घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ बेहतर जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए व्यायाम और शिक्षा
अगर आपको ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) है, तो हमारी टीम मौजूदा सबूतों के आधार पर आपको एक मूल्यांकन और उपचार योजना प्रदान कर सकती है । इसमें टीम के विभिन्न सदस्यों, जैसे कि हमारे आहार विशेषज्ञ, फिजियोथेरेपिस्ट या व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट, के साथ उपचार शामिल हो सकता है।
घुटने और कूल्हे के ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रबंधन में सहायता के लिए समूह चिकित्सा का भी उपयोग किया जा सकता है। समूह चिकित्सा जल और/या भूमि-आधारित कक्षाएं हो सकती हैं। GLA:D® (गुड लिविंग विद आर्थराइटिस: डेनमार्क) कार्यक्रम, कूल्हे और घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया एक सिद्ध शिक्षा और व्यायाम कार्यक्रम है।
GLA:D® कार्यक्रम निम्नलिखित में मदद कर सकता है:
- अपने घुटनों या कूल्हों में दर्द और अकड़न को कम करें
- समझें कि ऑस्टियोआर्थराइटिस आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है
- अपनी स्थिति पर नियंत्रण की भावना में सुधार करें
- ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों की धीमी प्रगति
- ऐसे लोगों से मिलें जो समान अनुभव साझा करते हैं।
• दो समूह शिक्षा सत्र जो आपको ऑस्टियो आर्थराइटिस, इसके जोखिम कारकों, उपचार विकल्पों और स्व-प्रबंधन रणनीतियों के बारे में सिखाते हैं
• जोड़ पर नियंत्रण, जोड़ में आत्मविश्वास और ताकत बढ़ाने के लिए, 6 सप्ताह तक सप्ताह में दो बार सामूहिक व्यायाम सत्र करें।
• आपकी प्रगति और लक्ष्यों पर चर्चा करने और आपकी कार्यात्मक क्षमता को पुनः मापने के लिए आपके चिकित्सक के साथ 3 महीने में समीक्षा
• कार्यक्रम में पंजीकरण के समय प्रश्नावली को पूरा करना, तथा पंजीकरण के 3 और 12 महीने बाद फिर से प्रश्नावली भरना, ताकि दर्द, कार्य, जीवन की गुणवत्ता और दवा के उपयोग जैसे क्षेत्रों में परिवर्तन को मापा जा सके।
अधिक जानकारी
कूल्हे या घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित कोई भी व्यक्ति। यह सुनिश्चित करने के लिए कि GLA:D® प्रोग्राम आपके लिए सबसे अच्छा उपचार है, समूह शुरू करने से पहले किसी फिजियोथेरेपिस्ट या व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट द्वारा मूल्यांकन आवश्यक है।
प्रति समूह सत्र की लागत $5.00 से $8.00 के बीच है। आपका फिजियोथेरेपिस्ट आपको GLA:D® के लिए रेफ़र करने से पहले इसकी पुष्टि कर सकेगा।
यह सेवा उन लोगों के लिए कम कीमत पर उपलब्ध है जिनकी स्वास्थ्य, वित्तीय या सामाजिक ज़रूरतें ज़्यादा हैं। अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें।
मेर्री-बेक स्थानीय सरकारी क्षेत्र (और आसपास के क्षेत्रों) में रहने वाले लोगों के लिए, GLA:D® कार्यक्रम हमारे ब्रंसविक और कोबर्ग स्थलों पर उपलब्ध है।
64 वर्ष से कम, या आदिवासी और टोरेस स्ट्रेट द्वीप वासी लोगों के लिए 50 वर्ष से कम
- कोबर्ग और ब्रंसविक के लिए 1300 637 744 पर कॉल करें।
- आपका डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर भी इस ऑनलाइन फॉर्म को भर सकता है ।
65 वर्ष और उससे अधिक (आदिवासी और टोरेस स्ट्रेट द्वीप वासी लोगों के लिए 50 वर्ष और उससे अधिक)
मूल्यांकन के लिए माई एज्ड केयर को 1800 200 422 पर कॉल करें। उन्हें बताएँ कि आप Holstep Health को अपना पसंदीदा प्रदाता चाहते हैं। आपका डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर आपको माई एज्ड केयर में फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से मिलने के लिए भी रेफर कर सकता है। आप यह ऑनलाइन फ़ॉर्म भी भर सकते हैं ।
बैन्युल स्थानीय सरकारी क्षेत्र में रहने वाले लोगों के लिए, GLA:D® कार्यक्रम हमारे वेस्ट हेडलबर्ग और ग्रीन्सबोरो साइटों पर उपलब्ध है ।
65 वर्ष से कम
- वेस्ट हीडलबर्ग/ग्रीन्सबोरो के लिए 9450 2000 पर कॉल करें
आपको यह देखने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मिलना होगा कि क्या GLA:D® कार्यक्रम आपके लिए उपयुक्त है या नहीं, या यदि आपके पास OAHKS रेफरल है तो आप समूह तक पहुंच सकते हैं।
65 वर्ष और उससे अधिक (आदिवासी और टोरेस स्ट्रेट द्वीप वासी लोगों के लिए 50 वर्ष और उससे अधिक)
मूल्यांकन के लिए माई एज्ड केयर को 1800 200 422 पर कॉल करें। उन्हें बताएँ कि आप क्या चाहते हैं Holstep Health अपने पसंदीदा प्रदाता के रूप में।
स्थानों
| सोमवार | सुबह 8.30 - शाम 5 बजे |
| मंगलवार | सुबह 8.30 - शाम 5 बजे |
| बुधवार | सुबह 8.30 - शाम 5 बजे |
| गुरुवार | सुबह 8.30 - शाम 5 बजे |
| शुक्रवार | सुबह 8.30 - शाम 5 बजे |
| सैट (दंत) | सुबह 8.30 - दोपहर 12.30 |
| सोमवार | सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे तक |
| मंगलवार | सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे तक |
| बुधवार | सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे तक |
| गुरुवार | सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे तक |
| शुक्रवार | सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे तक |
| सोमवार | सुबह 8.30 - शाम 4.30 |
| मंगलवार | सुबह 8.30 - शाम 4.30 |
| बुधवार | सुबह 8.30 - शाम 4.30 |
| गुरुवार | सुबह 8.30 - शाम 4.30 |
| शुक्रवार | सुबह 8.30 - शाम 4 बजे |
| सोमवार | सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे तक |
| मंगलवार | सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे तक |
| बुधवार | सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे तक |
| गुरुवार | सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे तक |
| शुक्रवार | सुबह 8 बजे से शाम 4 बजे तक |
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