ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਸੈਰ ਸਮੂਹ
ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਸਟਰੌਲਰ ਹੋ, ਪ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ।
ਇਹ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਸੈਰ ਮੈਰੀ-ਬੇਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹ ਹਾਰਟ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਵਾਕਿੰਗ - ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਕਿੰਗ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹਨ।
ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਗੇਅਰ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੰਮਲਿਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ
- ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
- ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੋਈ ਵੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਕਿੰਗ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। Holstep Health ਵਿਖੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹਾਰਟ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਵਾਕਿੰਗ ' ਤੇ ਜਾਓ।
ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ।
ਸਥਾਨ
ਮੈਰੀ-ਬੇਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਈ ਥਾਵਾਂ। Holstep Health ਵਿਖੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹਾਰਟ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਵਾਕਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ
ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਸੀਨੀਅਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ
ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਖੋਜੋ, ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ - ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ! ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਰੱਖਣਗੇ।