Άσκηση και εκπαίδευση για να σας βοηθήσουν να ζήσετε καλύτερα με οστεοαρθρίτιδα ισχίου ή γόνατος
Εάν πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ), η ομάδα μας μπορεί να σας παράσχει αξιολόγηση και σχέδιο θεραπείας. μαζί σας με βάση τα τρέχοντα στοιχεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία με διαφορετικά μέλη της ομάδας, όπως ο διαιτολόγος μας, ο φυσιοθεραπευτής ή ο φυσιολόγος άσκησης.
Η ομαδική θεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος και του ισχίου. Η ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι μαθήματα στο νερό ή/και στη στεριά. Το πρόγραμμα GLA:D® (Good Living with Arthritis: Denmark), είναι ένα αποδεδειγμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης και άσκησης ειδικά σχεδιασμένο για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου και του γόνατος.
Το πρόγραμμα GLA:D® μπορεί να βοηθήσει:
- μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας στα γόνατα ή τους γοφούς σας
- να κατανοήσετε πώς η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει το σώμα σας
- να βελτιώσετε την αίσθηση του ελέγχου της κατάστασής σας
- αργή εξέλιξη των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας
- να συναντήσετε ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοιες εμπειρίες.
- Δύο ομαδικές εκπαιδευτικές συνεδρίες που σας διδάσκουν για την Οστεοαρθρίτιδα, τους παράγοντες κινδύνου, τις θεραπευτικές επιλογές και τις στρατηγικές αυτοδιαχείρισης
- Ομαδικές συνεδρίες άσκησης, δύο φορές την εβδομάδα για 6 εβδομάδες, για να βελτιώσετε τον έλεγχο της άρθρωσης, την αυτοπεποίθησή σας στην άρθρωση και τη δύναμή σας
- Επισκόπηση στους 3 μήνες με τον κλινικό σας για να συζητήσετε την πρόοδο και τους στόχους σας και να μετρήσετε εκ νέου τη λειτουργική σας ικανότητα
- Συμπλήρωση ενός ερωτηματολογίου κατά την εγγραφή στο πρόγραμμα και στη συνέχεια ξανά 3 και 12 μήνες μετά την εγγραφή για τη μέτρηση των αλλαγών σε τομείς όπως ο πόνος, η λειτουργικότητα, η ποιότητα ζωής και η χρήση φαρμάκων.
Περισσότερες πληροφορίες
Όσοι πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα του ισχίου ή του γόνατος. Για να βεβαιωθείτε ότι το πρόγραμμα GLA:D® είναι η καλύτερη θεραπεία για εσάς, απαιτείται αξιολόγηση από φυσιοθεραπευτή ή φυσιολόγο άσκησης πριν από την έναρξη της ομάδας.
Το κόστος είναι μεταξύ 5,00 - 8,00 δολάρια ανά ομαδική συνεδρία. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα μπορεί να σας το επιβεβαιώσει πριν σας παραπέμψει στο GLA:D®.
Η υπηρεσία αυτή προσφέρεται με μειωμένο κόστος για άτομα με μεγαλύτερες ανάγκες υγείας, οικονομικές ή κοινωνικές ανάγκες. Για να μάθετε περισσότερα, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.
Για τα άτομα που ζουν στην περιοχή της τοπικής αυτοδιοίκησης Merri-bek (και στα αμέσως επόμενα περίχωρα ), το πρόγραμμα GLA:D® είναι διαθέσιμο στις εγκαταστάσεις μας στο Brunswick και στο Coburg.
Κάτω των 64 ετών, ή κάτω των 50 ετών για τους Αβορίγινες και τους κατοίκους των Νησιών Torres Strait
- Καλέστε το 1300 637 744 για το Coburg και το Brunswick.
- Ο γιατρός σας ή ο επαγγελματίας υγείας μπορεί επίσης να συμπληρώσει αυτό το ηλεκτρονική φόρμα.
65 ετών και άνω (50 ετών και άνω για τους Αβορίγινες και τους κατοίκους των Νησιών Τόρες Στρέιτ)
Καλέστε το My Aged Care στο 1800 200 422 για αξιολόγηση. Πείτε τους ότι θέλετε Holstep Health ως τον προτιμώμενο πάροχο. Ο γιατρός σας ή ο επαγγελματίας υγείας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει στο My Aged Care για να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί επίσης να συμπληρώσει αυτό ηλεκτρονική φόρμα.
Για τους κατοίκους της τοπικής αυτοδιοικητικής περιοχής Banyule, η Πρόγραμμα GLA:D® είναι διαθέσιμο στις εγκαταστάσεις μας στη Δυτική Χαϊδελβέργη και στο Greensborough.
Κάτω των 65 ετών
- Καλέστε το 9450 2000 για τη Δυτική Χαϊδελβέργη/Γκρίνσμπορο.
Θα πρέπει να επισκεφθείτε τον φυσιοθεραπευτή για να διαπιστώσετε αν η Πρόγραμμα GLA:D® σας ταιριάζει ή μπορείτε να έχετε πρόσβαση στην ομάδα αν έχετε παραπεμπτικό του OAHKS.
65 ετών και άνω (50 ετών και άνω για τους Αβορίγινες και τους κατοίκους των Νησιών Τόρες Στρέιτ)
Καλέστε το My Aged Care στο 1800 200 422 για αξιολόγηση. Πείτε τους ότι θέλετε Holstep Health ως τον προτιμώμενο πάροχο.
Τοποθεσίες
| Δευτέρα | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Σάββατο (οδοντιατρική) | 8.30 π.μ. - 12.30 μ.μ. |
| Δευτέρα | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Δευτέρα | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Τρίτη | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Τετάρτη | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Πέμπτη | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Παρασκευή | 8.30 π.μ. - 4 μ.μ. |
| Δευτέρα | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 8 π.μ. - 4 μ.μ. |
Μάθετε περισσότερα
Ανακαλύψτε περισσότερα
Φυσικοθεραπεία για ηλικιωμένους
Μετακινηθείτε ευκολότερα. Νιώστε καλύτερα. Οι φυσιοθεραπευτές μας βοηθούν στον πόνο, την αποκατάσταση και την κινητικότητα.
Φυσικοθεραπεία
Λάβετε υποστήριξη για να κινηθείτε καλύτερα και να νιώσετε πιο δυνατοί με τη φυσιοθεραπεία.
Υπηρεσία χρόνιου πόνου
Σταματήστε να υπομένετε τον πόνο! Η υπηρεσία μας για τον επίμονο πόνο προσφέρει δωρεάν εξειδικευμένη φροντίδα στη Βικτώρια. Πρόσβαση σε ειδικούς σε θέματα πόνου, φυσιοθεραπεία, ψυχολογία και άλλα.