Kalça veya diz osteoartriti ile daha iyi yaşamanıza yardımcı olacak egzersiz ve eğitim
Osteoartritiniz (OA) varsa, ekibimiz size bir değerlendirme ve tedavi planı sunabilir Mevcut kanıtlara dayanarak sizinle birlikte. Bu, diyetisyenimiz, fizyoterapistimiz veya egzersiz fizyoloğumuz gibi ekibin farklı üyeleriyle tedaviyi içerebilir.
Grup terapisi, diz ve kalça osteoartritinin yönetimine yardımcı olmak için de kullanılabilir. Grup terapisi su ve/veya kara tabanlı sınıflar olabilir. GLA:D® (Artritle İyi Yaşam: Danimarka) programı, özellikle kalça ve diz osteoartriti için tasarlanmış kanıtlanmış bir eğitim ve egzersiz programıdır.
GLA:D® programı aşağıdakilere yardımcı olabilir:
- dizlerinizdeki veya kalçalarınızdaki ağrı ve sertliği azaltmak
- osteoartritin vücudunuzu nasıl etkilediğini anlamak
- durumunuz üzerindeki kontrol hissinizi geliştirir
- osteoartrit semptomlarının yavaş ilerlemesi
- benzer deneyimleri paylaşan insanlarla tanışın.
- Size Osteo Artrit, risk faktörleri, tedavi seçenekleri ve öz yönetim stratejileri hakkında bilgi veren iki grup eğitim oturumu
- Eklem kontrolünüzü, ekleme olan güveninizi ve gücünüzü artırmak için 6 hafta boyunca haftada iki kez grup egzersiz seansları
- İlerlemenizi ve hedeflerinizi tartışmak ve işlevsel yeteneğinizi yeniden ölçmek için klinisyeninizle 3 ayda bir gözden geçirme
- Programa kayıt sırasında ve kayıttan 3 ve 12 ay sonra ağrı, işlev, yaşam kalitesi ve ilaç kullanımı gibi alanlardaki değişiklikleri ölçmek için bir anketin doldurulması.
Daha fazla bilgi
Kalça veya diz osteoartriti olan herkes. GLA:D® Programının sizin için en iyi tedavi olduğundan emin olmak için, gruba başlamadan önce bir fizyoterapist veya egzersiz fizyoloğu tarafından bir değerlendirme yapılması gerekir.
Maliyet grup seansı başına 5,00 - 8,00 $ arasındadır. Fizyoterapistiniz sizi GLA:D®'ye yönlendirmeden önce bunu teyit edebilecektir.
Bu hizmet, daha fazla sağlık, mali veya sosyal ihtiyaçları olan kişiler için daha düşük bir maliyetle sunulmaktadır. Daha fazla bilgi edinmek için lütfen bizimle iletişime geçin.
Merri-bek Yerel Yönetim Bölgesi'nde (ve yakın çevresinde) yaşayan kişiler için GLA:D® Programı Brunswick ve Coburg tesislerimizde mevcuttur.
64 yaş altı veya Aborijin ve Torres Boğazı Adalıları için 50 yaş altı
- Coburg ve Brunswick için 1300 637 744 numaralı telefonu arayın.
- Doktorunuz veya sağlık uzmanınız da bunu doldurabilir online form.
65 yaş ve üzeri (Aborijin ve Torres Boğazı Adalıları için 50 yaş ve üzeri)
Değerlendirme için 1800 200 422 numaralı telefondan My Aged Care'i arayın. Onlara Holstep Health 'i tercih ettiğiniz sağlayıcı olarak istediğinizi söyleyin. Doktorunuz veya sağlık uzmanınız da sizi bir fizyoterapiste görünmeniz için My Aged Care'e yönlendirebilir bunu da tamamlayabilir online form.
Banyule Yerel Yönetim Bölgesi'nde yaşayan insanlar için GLA:D® Programı West Heidelberg ve Greensborough tesislerimizde mevcuttur.
65 yaş altı
- West Heidelberg/Greensborough için 9450 2000 numaralı telefonu arayın
Fizyoterapisti görmeniz gerekecek. GLA:D® Programı size uygunsa veya bir OAHKS yönlendirmeniz varsa gruba erişebilirsiniz.
65 yaş ve üzeri (Aborijin ve Torres Boğazı Adalıları için 50 yaş ve üzeri)
Değerlendirme için 1800 200 422 numaralı telefondan My Aged Care ' i arayın. Onlara Holstep Health 'i tercih ettiğiniz sağlayıcı olarak istediğinizi söyleyin.
Konumlar
| Pazartesi | Sabah 8.30 - Akşam 5 |
| Salı | Sabah 8.30 - Akşam 5 |
| Çarşamba | Sabah 8.30 - Akşam 5 |
| Perşembe | Sabah 8.30 - Akşam 5 |
| Cuma | Sabah 8.30 - Akşam 5 |
| Sat (diş) | Sabah 8.30 - Öğlen 12.30 |
| Pazartesi | Sabah 9 - Akşam 5 |
| Salı | Sabah 9 - Akşam 5 |
| Çarşamba | Sabah 9 - Akşam 5 |
| Perşembe | Sabah 9 - Akşam 5 |
| Cuma | Sabah 9 - Akşam 5 |
| Pazartesi | Sabah 8.30 - Öğleden sonra 4.30 |
| Salı | Sabah 8.30 - Öğleden sonra 4.30 |
| Çarşamba | Sabah 8.30 - Öğleden sonra 4.30 |
| Perşembe | Sabah 8.30 - Öğleden sonra 4.30 |
| Cuma | Sabah 8.30 - Öğleden sonra 4 |
| Pazartesi | Sabah 8 - Akşam 5 |
| Salı | Sabah 8 - Akşam 5 |
| Çarşamba | Sabah 8 - Akşam 5 |
| Perşembe | Sabah 8 - Akşam 5 |
| Cuma | Sabah 8 - Akşam 4 |
Daha fazla bilgi edinin
Daha fazlasını keşfedin
Yaşlılar için fizyoterapi
Daha kolay hareket edin. Daha iyi hissedin. Fizyoterapistlerimiz ağrı, iyileşme ve hareketlilik konularında yardımcı olur.
Fizyoterapi
Fizyoterapi ile daha iyi hareket etmek ve daha güçlü hissetmek için destek alın.
Kronik ağrı servisi
Ağrıya katlanmayı bırakın! Sürekli ağrı servisimiz Victoria'da ücretsiz uzman bakımı sunmaktadır. Ağrı uzmanlarına, fizyoya, psikolojiye ve daha fazlasına erişin.