Übungen und Schulungen, die dir helfen, besser mit Hüft- oder Kniearthrose zu leben
Wenn du an Osteoarthritis (OA) leidest, kann unser Team gemeinsam mit dir eine Beurteilung und einen Behandlungsplan erstellen der auf aktuellen Erkenntnissen beruht. Dazu kann auch die Behandlung durch verschiedene Teammitglieder gehören, z. B. durch unseren Ernährungsberater, Physiotherapeuten oder Sportphysiologen.
Die Gruppentherapie kann auch bei der Behandlung von Knie- und Hüftarthrose eingesetzt werden. Die Gruppentherapie kann im Wasser und/oder an Land stattfinden. Das GLA:D®-Programm (Good Living with Arthritis: Denmark) ist ein bewährtes Bildungs- und Übungsprogramm, das speziell für Hüft- und Kniearthrose entwickelt wurde.
Das GLA:D®-Programm kann helfen:
- Schmerzen und Steifheit in den Knien oder Hüften reduzieren
- verstehen, wie Arthrose deinen Körper beeinflusst
- dein Gefühl der Kontrolle über deinen Zustand zu verbessern
- langsames Fortschreiten der Arthrose-Symptome
- Menschen zu treffen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
- Zwei Gruppenschulungen, in denen du etwas über Osteoarthritis, ihre Risikofaktoren, Behandlungsmöglichkeiten und Selbstmanagementstrategien lernst
- 6 Wochen lang zweimal wöchentlich Gruppenübungen, um deine Gelenkkontrolle, dein Vertrauen in das Gelenk und deine Kraft zu verbessern
- Eine Nachuntersuchung nach 3 Monaten mit deinem Arzt, um deine Fortschritte und Ziele zu besprechen und deine funktionellen Fähigkeiten erneut zu messen
- Das Ausfüllen eines Fragebogens bei der Anmeldung zum Programm und dann erneut nach 3 und 12 Monaten, um Veränderungen in Bereichen wie Schmerzen, Funktion, Lebensqualität und Medikamenteneinnahme zu messen.
Mehr Informationen
Jeder, der an Hüft- oder Kniearthrose leidet. Um sicherzugehen, dass das GLA:D® Programm die beste Behandlung für dich ist, musst du dich vor dem Start der Gruppe von einem Physiotherapeuten oder einem Sportphysiologen untersuchen lassen.
Die Kosten liegen zwischen $5,00 und $8,00 pro Gruppensitzung. Dein Physiotherapeut wird dir das bestätigen können, bevor er dich an GLA:D® überweist.
Dieser Service wird zu reduzierten Kosten für Menschen mit größeren gesundheitlichen, finanziellen oder sozialen Bedürfnissen angeboten. Um mehr zu erfahren, kontaktiere uns bitte.
Für Menschen, die in der Merri-bek Local Government Area (und der unmittelbaren Umgebung) leben, gibt es das GLA:D® Programm an unseren Standorten in Braunschweig und Coburg.
Unter 64 Jahren bzw. unter 50 Jahren für Aborigines und Torres Strait Islander
- Rufe 1300 637 744 für Coburg und Brunswick an.
- Dein Arzt oder deine Ärztin kann auch dieses Online-Formular.
65 Jahre und älter (50 Jahre und älter für Aborigines und Torres Strait Islander)
Ruf My Aged Care unter 1800 200 422 an, um eine Einschätzung zu erhalten. Sag ihnen, dass du Holstep Health als deinen bevorzugten Anbieter möchtest. Dein Arzt oder deine Ärztin kann dich auch an My Aged Care überweisen, um einen Physiotherapeuten zu sehen. Du kannst auch dieses Online-Formular.
Für Menschen, die in der Banyule Local Government Area leben, ist das GLA:D®-Programm an unseren Standorten in West Heidelberg und Greensborough verfügbar.
Unter 65 Jahren
- Ruf 9450 2000 für West Heidelberg/Greensborough an.
Du musst den Physiotherapeuten aufsuchen, um zu sehen, ob das GLA:D®-Programm für dich geeignet ist oder du kannst die Gruppe besuchen, wenn du eine OAHKS-Überweisung hast.
65 Jahre und älter (50 Jahre und älter für Aborigines und Torres Strait Islander)
Ruf My Aged Care unter 1800 200 422 an, um eine Einschätzung zu erhalten. Sag ihnen, dass du Holstep Health als deinen bevorzugten Anbieter möchtest.
Standorte
| Montag | 8.30 Uhr - 17 Uhr |
| Dienstag | 8.30 Uhr - 17 Uhr |
| Mittwoch | 8.30 Uhr - 17 Uhr |
| Donnerstag | 8.30 Uhr - 17 Uhr |
| Freitag | 8.30 Uhr - 17 Uhr |
| Sat (zahnärztlich) | 8.30 Uhr - 12.30 Uhr |
| Montag | 9 Uhr - 17 Uhr |
| Dienstag | 9 Uhr - 17 Uhr |
| Mittwoch | 9 Uhr - 17 Uhr |
| Donnerstag | 9 Uhr - 17 Uhr |
| Freitag | 9 Uhr - 17 Uhr |
| Montag | 8.30 Uhr - 16.30 Uhr |
| Dienstag | 8.30 Uhr - 16.30 Uhr |
| Mittwoch | 8.30 Uhr - 16.30 Uhr |
| Donnerstag | 8.30 Uhr - 16.30 Uhr |
| Freitag | 8.30 Uhr - 16 Uhr |
| Montag | 8 Uhr - 17 Uhr |
| Dienstag | 8 Uhr - 17 Uhr |
| Mittwoch | 8 Uhr - 17 Uhr |
| Donnerstag | 8 Uhr - 17 Uhr |
| Freitag | 8 Uhr - 16 Uhr |
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