مجموعات المشي المجانية لمساعدتك على مقابلة الأصدقاء وممارسة النشاط البدني
مجموعات المشي هي طريقة بسيطة للحفاظ على نشاطك ومقابلة الآخرين والاستمتاع ببعض الوقت في الهواء الطلق. سواء كنت من محبي المشي السريع، أو من محبي المشي البطيء، أو من محبي المشي بعربة أطفال، أو من محبي الحركة أكثر، فهناك مجموعة تناسبك.
مجموعات المشي هذه مفتوحة للأشخاص من جميع الأعمار والقدرات، مع وجود خيارات لمن هم فوق الخمسين من العمر، والآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار، ومجموعات الاهتمامات العامة. تُقام المسيرات في منطقة ميري بيك وحولها، وجميع المجموعات مسجلة لدى مؤسسة القلب للمشي-أكبر شبكة مجانية للمشي في أستراليا.
يقود كل مجموعة أحد المتطوعين المحليين الذي يساعد في الحفاظ على تنظيم الأمور والترحيب. لا تحتاج إلى أي معدات أو خبرة خاصة للمشاركة، فقط بعض الأحذية المريحة والرغبة في التجربة.
يمكن أن تساعدك مجموعات المشي التي يقودها الأقران لدينا على:
- حافظ على نشاطك في أجواء مريحة وشاملة
- تحسين صحتك البدنية والعقلية
- تشعر بأنك أكثر لياقة وقوة
- اكتساب الثقة مع ممارسة التمارين الرياضية
- اكتشف المتنزهات والأحياء المحلية المختلفة
- تكوين صداقات والتعرف على أصدقاء في مجتمعك المحلي
المزيد من المعلومات
أي شخص
لا تحتاج إلى إحالة للانضمام إلى مجموعة المشي. اذهب إلى مؤسسة القلب للمشي للعثور على المجموعات التي تجتمع في Holstep Health (هولستيب هيلث).
إنه مجاني.
المواقع
مواقع مختلفة حول ميري بيك. اذهب إلى Hمشي مؤسسة هارت فاونديشن للعثور على المجموعات التي تجتمع في Holstep Health (هولستيب هيلث).
اكتشف المزيد
التمارين الرياضية المائية
اكتشف فوائد التمارين المائية للمفاصل والعضلات والحالات الصحية المزمنة.
المجموعات الاجتماعية لكبار السن
استكشف هوايات جديدة، وكوِّن صداقات جديدة - انضم اليوم! ستبقيك مجموعاتنا الاجتماعية منخرطاً ومشاركاً في مجتمعك.