Δωρεάν ομάδες περπατήματος για να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε φίλους και να είστε δραστήριοι
Οι ομάδες περιπάτου είναι ένας απλός τρόπος για να παραμείνετε δραστήριοι, να γνωρίσετε άλλους και να απολαύσετε λίγο χρόνο στη φύση. Είτε περπατάτε γρήγορα, είτε αργά, είτε περπατάτε με καροτσάκι, είτε απλά θέλετε να κινείστε περισσότερο, υπάρχει μια ομάδα που σας ταιριάζει.
Αυτές οι ομάδες περιπάτου είναι ανοιχτές σε άτομα όλων των ηλικιών και ικανοτήτων, με επιλογές για άτομα άνω των 50 ετών, γονείς με μικρά παιδιά και ομάδες γενικού ενδιαφέροντος. Οι περίπατοι πραγματοποιούνται στην περιοχή Merri-bek και γύρω από αυτήν, και όλες οι ομάδες είναι εγγεγραμμένες στο Heart Foundation Walking-το μεγαλύτερο δίκτυο δωρεάν περιπάτου της Αυστραλίας.
Κάθε ομάδα καθοδηγείται από έναν ντόπιο εθελοντή, ο οποίος βοηθάει στην οργάνωση και τη φιλοξενία. Δεν χρειάζεστε κάποιον ειδικό εξοπλισμό ή εμπειρία για να συμμετάσχετε, παρά μόνο άνετα παπούτσια και διάθεση να δοκιμάσετε.
Οι ομάδες περπατήματος που καθοδηγούνται από τους συνομηλίκους μας μπορούν να σας βοηθήσουν να:
- να παραμείνετε δραστήριοι σε ένα χαλαρό και χωρίς αποκλεισμούς περιβάλλον
- να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία
- να αισθάνεστε πιο γυμνασμένοι και δυνατοί
- να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση με την άσκηση
- να ανακαλύψετε διάφορα τοπικά πάρκα και γειτονιές
- να κάνετε και να συναντήσετε φίλους στην τοπική σας κοινότητα.
Περισσότερες πληροφορίες
Οποιοσδήποτε.
Δεν χρειάζεται παραπομπή για να ενταχθείτε σε μια ομάδα περπατήματος. Πηγαίνετε στο Heart Foundation Walking για να βρείτε ομάδες που συναντώνται στο Holstep Health.
Είναι δωρεάν.
Τοποθεσίες
Διάφορες τοποθεσίες γύρω από το Merri-bek. Πηγαίνετε στο Heart Foundation Walking για να βρείτε ομάδες που συναντώνται στο Holstep Health.
Ανακαλύψτε περισσότερα
Άσκηση με βάση το νερό
Ανακαλύψτε τα οφέλη της άσκησης στο νερό για τις αρθρώσεις, τους μυς και τις χρόνιες παθήσεις.
Ομάδα άσκησης δύναμης
Δημιουργήστε δύναμη και γενική φυσική κατάσταση σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Κοινωνικές ομάδες ηλικιωμένων
Εξερευνήστε νέα χόμπι, κάντε νέους φίλους - εγγραφείτε σήμερα! Οι κοινωνικές μας ομάδες θα σας κρατήσουν απασχολημένους και εμπλεκόμενους στην κοινότητά σας.