Mga grupong naglalakad

Libreng mga grupo sa paglalakad upang matulungan kang makilala ang mga kaibigan at maging aktibo

Ang mga grupo sa paglalakad ay isang simpleng paraan upang manatiling aktibo, makipagkilala sa iba, at mag-enjoy ng ilang oras sa labas. Kung ikaw ay isang mabilis na lumalakad, isang mabagal na andador, naglalakad na may pram, o naghahanap lamang ng higit na paggalaw, mayroong isang grupo na babagay sa iyo.

Ang mga grupong ito sa paglalakad ay bukas sa mga tao sa lahat ng edad at kakayahan, na may mga opsyon para sa higit sa 50s, mga magulang na may maliliit na bata, at mga pangkalahatang grupo ng interes. Nagaganap ang mga paglalakad sa loob at paligid ng Merri-bek area, at lahat ng grupo ay nakarehistro sa Heart Foundation Walking —ang pinakamalaking libreng network ng paglalakad sa Australia.

Ang bawat grupo ay pinamumunuan ng isang lokal na boluntaryo na tumutulong na panatilihing maayos at malugod ang mga bagay. Hindi mo kailangan ng anumang espesyal na kagamitan o karanasan para makilahok, ilang kumportableng sapatos lang at pagpayag na subukan ito.

Matutulungan ka ng aming mga peer-led walking group na:

• manatiling aktibo sa isang nakakarelaks at inclusive na setting
• pagbutihin ang iyong pisikal at mental na kalusugan
• pakiramdam mas fit at mas malakas
• makakuha ng kumpiyansa sa ehersisyo
• tumuklas ng iba't ibang lokal na parke at kapitbahayan
• makipagkilala at makipagkaibigan sa iyong lokal na komunidad.

Mga lokasyon

Iba't ibang lokasyon sa paligid ng Merri-bek. Pumunta sa H eart Foundation Walking para maghanap ng mga grupong nagkikita sa Holstep Health .