Các nhóm đi bộ miễn phí giúp bạn gặp gỡ bạn bè và năng động hơn
Nhóm đi bộ là một cách đơn giản để duy trì hoạt động, gặp gỡ mọi người và tận hưởng thời gian ngoài trời. Dù bạn là người đi bộ nhanh, đi xe đẩy chậm, đi bộ với xe đẩy em bé, hay chỉ muốn vận động nhiều hơn, luôn có một nhóm phù hợp với bạn.
Các nhóm đi bộ này dành cho mọi lứa tuổi và khả năng, với các lựa chọn dành cho người trên 50 tuổi, phụ huynh có con nhỏ và các nhóm có cùng sở thích chung. Các chuyến đi bộ diễn ra trong và xung quanh khu vực Merri-bek, và tất cả các nhóm đều được đăng ký với Heart Foundation Walking — mạng lưới đi bộ miễn phí lớn nhất của Úc.
Mỗi nhóm đều có một tình nguyện viên địa phương dẫn dắt, giúp mọi thứ được tổ chức và thân thiện. Bạn không cần bất kỳ thiết bị hay kinh nghiệm đặc biệt nào để tham gia, chỉ cần một đôi giày thoải mái và tinh thần sẵn sàng thử sức.
Các nhóm đi bộ do bạn bè dẫn đầu có thể giúp bạn:
- duy trì hoạt động trong một môi trường thoải mái và hòa nhập
- cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn
- cảm thấy khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn
- tăng sự tự tin bằng cách tập thể dục
- khám phá các công viên và khu phố địa phương khác nhau
- kết bạn và gặp gỡ bạn bè trong cộng đồng địa phương của bạn.
Thông tin thêm
Bất cứ ai.
Bạn không cần giấy giới thiệu để tham gia nhóm đi bộ. Hãy truy cập Heart Foundation Walking để tìm các nhóm họp tại Holstep Health .
Nó miễn phí.
Địa điểm
Nhiều địa điểm khác nhau quanh Merri-bek. Hãy đến Heart Foundation Walking để tìm các nhóm họp tại Holstep Health .
Khám phá thêm
Bài tập dưới nước
Khám phá lợi ích của bài tập dưới nước đối với khớp, cơ và các tình trạng sức khỏe mãn tính.
Nhóm bài tập sức mạnh
Tăng cường sức mạnh và thể lực tổng thể trong môi trường an toàn và hỗ trợ.
Nhóm xã hội cao cấp
Khám phá sở thích mới, kết bạn mới – hãy tham gia ngay hôm nay! Các nhóm xã hội của chúng tôi sẽ giúp bạn luôn năng động và hòa nhập với cộng đồng.