Γίνετε πιο υγιείς, πιο δυνατοί με προπόνηση δύναμης
Τα προγράμματα ομαδικής άσκησης θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε δύναμη και συνολική φυσική κατάσταση. Είτε ξεκινάτε την άσκηση είτε επιστρέφετε μετά από ένα διάλειμμα, παρέχουμε ένα φιλικό, ασφαλές και πρόγραμμα. Κάθε συνεδρία καθοδηγείται από φυσιοθεραπευτή ή φυσιολόγο άσκησης. Θα προσαρμόσουν τις ασκήσεις ανάλογα με τις δυνατότητές σας και θα σας βοηθήσουν να επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες για να βελτιώσετε με την καθημερινή ζωή και τη μακροπρόθεσμη υγεία σας.
Θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τον εξοπλισμό και πώς να προσαρμόζετε τις ασκήσεις ανάλογα με τις ανάγκες. Είναι ένας πρακτικός, πρακτικός τρόπος για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε βάρη - ειδικά αν δεν το έχετε κάνει στο παρελθόν ή αν επιστρέφετε μετά από ένα διάλειμμα.
Το πρόγραμμά μας μπορεί να σας βοηθήσει να:
- να βελτιώσετε την ισορροπία, την κινητικότητα και την ευλυγισία σας
- νιώθετε πιο υγιείς και έχετε περισσότερη ενέργεια
- να μάθετε τεχνικές ασφαλούς άσκησης
- επιστροφή στην άσκηση μετά από ασθένεια, τραυματισμό ή διακοπή της άσκησης
- να παρακινηθείτε σε μια φιλική, υποστηρικτική ομάδα
Περισσότερες πληροφορίες
Οποιοσδήποτε άνω των 18 ετών
Τα προγράμματα στην περιοχή τοπικής αυτοδιοίκησης Banyule και στα κέντρα αναψυχής Merri-bek διαρκούν 8 εβδομάδες.
Δεν χρειάζεστε παραπομπή για να έχετε πρόσβαση σε αυτή την υπηρεσία, αλλά χρειάζεστε μια φυσιοθεραπευτική αξιολόγηση πριν από την πρόσβαση σε αυτή την ομάδα.
- Καλέστε 1300 637 744 πρόσληψη για το Κέντρο Αναψυχής Coburg
Για την υπηρεσία αυτή: Ο γιατρός σας ή ο επαγγελματίας υγείας μπορεί επίσης να συμπληρώσει αυτή την ηλεκτρονική φόρμα
- Καλέστε το 9450 2000 για τη Δυτική Χαϊδελβέργη/Γκρίνσμπορο.
Για τη Δυτική Χαϊδελβέργη ή το Greensborough: Οι συμμετέχοντες ενδέχεται να χρειαστούν ιατρική άδεια από το γιατρό τους, εάν το συμβουλεύσει ο φυσιοθεραπευτής σας πριν από την παρακολούθηση.
Αυτή η υπηρεσία κοστίζει λιγότερο για άτομα με περισσότερες ανάγκες υγείας, χρηματικές ή κοινωνικές ανάγκες. Για να μάθετε περισσότερα, επικοινωνήστε με μας.
Τοποθεσίες
| Δευτέρα | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Τρίτη | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Τετάρτη | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Πέμπτη | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Παρασκευή | 8.30 π.μ. - 4 μ.μ. |
| Δευτέρα | 6 π.μ. - 9:30 μ.μ. |
| Τρίτη | 6 π.μ. - 9:30 μ.μ. |
| Τετάρτη | 6 π.μ. - 9:30 μ.μ. |
| Πέμπτη | 6 π.μ. - 9:30 μ.μ. |
| Παρασκευή | 6 π.μ. - 9:30 μ.μ. |
| Σάββατο | 8 π.μ. - 6 μ.μ. |
| Κυριακή | 8 π.μ. - 6 μ.μ. |
| Δευτέρα | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 8 π.μ. - 4 μ.μ. |
Ανακαλύψτε περισσότερα
Οι συναφείς υπηρεσίες υγείας μας
Μάθετε για τις υπηρεσίες στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση με το Well@Home
Συναφείς υπηρεσίες υγείας και νοσηλευτικές υπηρεσίες για ηλικιωμένους
Προσφέρουμε κοινοτική νοσηλευτική και μια σειρά από συναφείς υπηρεσίες υγείας, από φυσιοθεραπεία έως λογοπαθολογία, για να σας βοηθήσουμε να ζήσετε καλύτερα.
Tai Chi για την υγεία
Ένας ήπιος τρόπος για τη βελτίωση της ισορροπίας, της κινητικότητας και της ευεξίας.