Αρχική σελίδα Υπηρεσίες Σωματική υγεία Ομάδες άσκησης Tai Chi για την υγεία

Tai Chi για την υγεία

Ένας ήπιος τρόπος για τη βελτίωση της ισορροπίας, της κινητικότητας και της ευεξίας.

Σε αυτή τη σελίδα

Σχετικά με το Tai Chi Περισσότερες πληροφορίες Τοποθεσία

Κίνηση που κάνει καλό στο σώμα και το μυαλό σας

Το Τάι Τσι είναι μια ρέουσα μορφή κινεζικής άσκησης, γνωστή για τα οφέλη της στην υγεία. Το πρόγραμμά μας Tai Chi για την αρθρίτιδα και την πρόληψη των πτώσεων είναι ένας τρόπος χαμηλού αντίκτυπου για να κινήσετε το σώμα σας, να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να βελτιώσετε την ευεξία σας.

Διδάσκουμε ένα τροποποιημένο στυλ που ονομάζεται Tai Chi for Arthritis and Falls Prevention και απευθύνεται ειδικά σε άτομα με χρόνιες παθήσεις, προβλήματα κινητικότητας ή προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι συνεδρίες καθοδηγούνται από διαπιστευμένους επαγγελματίες υγείας και είναι κατάλληλες για άτομα που χρησιμοποιούν βοηθήματα βάδισης και αναπηρικά αμαξίδια.

Αυτό το προσιτό και τεκμηριωμένο πρόγραμμα επικεντρώνεται στην ασφάλειά σας και δεν περιλαμβάνει κινήσεις υψηλού κινδύνου. Μπορείτε να το κάνετε καθιστοί ή όρθιοι.

Η τακτική εξάσκηση του Τάι Τσι μπορεί να βοηθήσει:

να βελτιώσετε την ισορροπία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσεων
ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσκαμψία στις αρθρώσεις και τους μυς
ενισχύει τη διάθεσή σας, προάγει τη χαλάρωση και βελτιώνει τον ύπνο σας
να αναπτύξετε τη δύναμη, το συντονισμό και την ευλυγισία σας.

Περισσότερες πληροφορίες

Για ποιον είναι αυτό;

Οποιοσδήποτε πάσχει από χρόνια πάθηση, περιορισμένη κινητικότητα ή ψυχική υγεία. Είναι κατάλληλο για άτομα που χρησιμοποιούν αναπηρικό αμαξίδιο ή βοηθητικό περπάτημα, αλλά όχι για άτομα που δυσκολεύονται να ακολουθήσουν τις οδηγίες. Για τη συμμετοχή απαιτείται μέτρια κατανόηση της αγγλικής γλώσσας.

Τι πρέπει να κάνω;

Πρέπει να λάβετε ιατρική άδεια από τον παθολόγο σας πριν ξεκινήσετε.

Τηλεφωνήστε μας στο 9450 2000 για να μπείτε στη λίστα αναμονής και θα σας δώσουμε το έντυπο για να το πάτε στον παθολόγο σας.

Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας όταν θα έχουμε μια διαθέσιμη θέση για εσάς. Φέρτε το συμπληρωμένο έντυπο ιατρικής άδειας στην πρώτη σας συνεδρία.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη από τις 10 π.μ. έως τις 11 π.μ. για 9 εβδομάδες κατά τη διάρκεια των βικτοριανών σχολικών περιόδων.

Πόσο θα κοστίσει;

6 δολάρια ανά συνεδρία (οικονομική δυσχέρεια λαμβάνεται υπόψη).

Τοποθεσία

Alamein Road, West Heidelberg Ώρες λειτουργίας

Δευτέρα	8 π.μ. - 5 μ.μ.
Τρίτη	8 π.μ. - 5 μ.μ.
Τετάρτη	8 π.μ. - 5 μ.μ.
Πέμπτη	8 π.μ. - 5 μ.μ.
Παρασκευή	8 π.μ. - 4 μ.μ.