ஆரோக்கியத்திற்கு டாய் சி

உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்லது செய்யும் இயக்கம்

தாய் ச்சி என்பது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்ற சீன உடற்பயிற்சியின் ஒரு தொடர்ச்சியான வடிவமாகும். மூட்டுவலி மற்றும் நீர்வீழ்ச்சி தடுப்புக்கான எங்கள் தாய் ச்சி திட்டம் உங்கள் உடலை நகர்த்தவும், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வழியாகும்.

நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள், இயக்கப் பிரச்சினைகள் அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, மூட்டுவலி மற்றும் நீர்வீழ்ச்சி தடுப்புக்காக, தாய் சி எனப்படும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட பாணியை நாங்கள் கற்பிக்கிறோம். அமர்வுகள் அங்கீகாரம் பெற்ற சுகாதார நிபுணர்களால் வழிநடத்தப்படுகின்றன, மேலும் நடைபயிற்சி உதவியாளர்கள் மற்றும் சக்கர நாற்காலிகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு ஏற்றது. 

இந்த அணுகக்கூடிய மற்றும் ஆதார அடிப்படையிலான திட்டம் உங்கள் பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் அதிக ஆபத்துள்ள அசைவுகளை உள்ளடக்குவதில்லை. நீங்கள் அதை உட்கார்ந்தோ அல்லது நின்றோ செய்யலாம்.

வழக்கமான தாய் சி பயிற்சி பின்வருவனவற்றிற்கு உதவும்:

• உங்கள் சமநிலையை மேம்படுத்தி, விழும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
• மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்கவும்
• உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்
• உங்கள் வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்.