有益身心的运动
太极拳是一种行云流水般的中国运动，以其对健康的益处而闻名。我们的太极关节炎和预防跌倒课程是一种低冲击力的方式，能让您活动身体、平静心情并改善健康状况。
我们教授一种名为 "关节炎和预防跌倒太极拳 "的改良式太极拳，专门针对有慢性疾病、行动不便或精神健康问题的人。课程由经过认证的专业医护人员带领，适合使用助行器和轮椅的人。
这项以实证为基础的易学项目注重您的安全，不涉及任何高风险动作。您可以坐着或站着练习。
经常练习太极拳有助于
- 提高平衡能力，降低跌倒风险
- 缓解关节和肌肉的疼痛和僵硬
- 提升情绪，促进放松，改善睡眠
- 增强你的力量、协调性和灵活性
更多信息
这是为谁准备的？
任何患有慢性疾病、行动不便或精神疾病的人。它适合使用轮椅或助行器的人，但不适合难以听从指令的人。参加者需要对英语有一定的了解。
我需要做什么？
在开始之前，您需要获得全科医生的医疗许可。
请致电 9450 2000 联系我们，我们会给您一张表格，让您带去见您的全科医生。
我们会在有空位时与您联系。请携带填写完整的体检表参加第一次课程。
课程时间为每周三上午 10 点至 11 点，在维多利亚州的学期中持续 9 周。
费用是多少？
每节课 6 美元（考虑经济困难）。
