Bahay Mga serbisyo Pisikal na kalusugan Mga pangkat ng ehersisyo Tai Chi para sa kalusugan

Tai Chi para sa kalusugan

Isang banayad na paraan upang mapabuti ang balanse, kadaliang kumilos, at kagalingan.

Sa pahinang ito

Tungkol sa Tai Chi Karagdagang impormasyon Lokasyon

Ang paggalaw na mabuti para sa iyong katawan at isipan

Ang Tai Chi ay isang tuluy-tuloy na anyo ng Chinese exercise na kilala sa mga benepisyo nito sa kalusugan. Ang aming programang Tai Chi para sa Arthritis at Pag-iwas sa Talon ay isang mababang epektong paraan upang maigalaw ang iyong katawan, kalmado ang iyong isip, at mapabuti ang iyong kapakanan.

Nagtuturo kami ng binagong istilo na tinatawag na Tai Chi para sa Arthritis at Pag-iwas sa Talon na partikular para sa mga taong may malalang kondisyon sa kalusugan, mga isyu sa kadaliang kumilos, o mga hamon sa kalusugan ng isip. Ang mga session ay pinamumunuan ng mga kinikilalang propesyonal sa kalusugan at angkop para sa mga taong gumagamit ng mga pantulong sa paglalakad at mga wheelchair.

Ang programang ito na naa-access at nakabatay sa ebidensya ay nakatuon sa iyong kaligtasan at hindi nagsasangkot ng anumang mga paggalaw na may mataas na peligro. Maaari mong gawin ito ng nakaupo o nakatayo.

Ang regular na pagsasanay sa Tai Chi ay maaaring makatulong sa:

pagbutihin ang iyong balanse at bawasan ang iyong panganib na mahulog
nagpapagaan ng pananakit at paninigas sa mga kasukasuan at kalamnan
palakasin ang iyong kalooban, itaguyod ang pagpapahinga at pagbutihin ang pagtulog
bumuo ng iyong lakas, koordinasyon at flexibility.

Higit pang impormasyon

Para kanino ito?

Sinumang may malalang kondisyon sa kalusugan, pinaghihigpitang kadaliang kumilos o kondisyon sa kalusugan ng isip. Ito ay angkop para sa mga taong gumagamit ng wheelchair o walking aid, ngunit hindi para sa mga taong nahihirapang sundin ang mga tagubilin. Ang isang katamtamang pag-unawa sa Ingles ay kinakailangan upang makilahok.

Ano ang kailangan kong gawin?

Kailangan mong kumuha ng medical clearance mula sa iyong GP bago ka magsimula.

Tawagan kami sa 9450 2000 upang pumunta sa listahan ng paghihintay at ibibigay namin sa iyo ang form na dadalhin sa iyong GP.

Makikipag-ugnayan kami sa iyo kapag mayroon kaming available na lugar para sa iyo. Dalhin ang nakumpletong medical clearance form sa iyong unang session.

Ang mga session ay tuwing Miyerkules mula 10am hanggang 11am sa loob ng 9 na linggo sa panahon ng Victorian school terms.

Magkano ang magagastos?

$6 bawat sesyon (pinansiyal na paghihirap na isinasaalang-alang).