Movimento che fa bene al corpo e alla mente
Il Tai Chi è una forma fluida di esercizio cinese nota per i suoi benefici per la salute. Il nostro programma Tai Chi per l'artrite e la prevenzione delle cadute è un modo a basso impatto per muovere il corpo, calmare la mente e migliorare il benessere.
Insegniamo uno stile modificato chiamato Tai Chi per l'artrite e la prevenzione delle cadute, specifico per le persone con condizioni di salute croniche, problemi di mobilità o problemi di salute mentale. Le sessioni sono condotte da professionisti sanitari accreditati e sono adatte a persone che utilizzano ausili per la deambulazione e sedie a rotelle.
Questo programma accessibile e basato su prove di efficacia si concentra sulla vostra sicurezza e non prevede movimenti ad alto rischio. Si può fare da seduti o in piedi.
Una pratica regolare del Tai Chi può aiutare a:
- migliorare l'equilibrio e ridurre il rischio di cadute
- alleviare il dolore e la rigidità di articolazioni e muscoli
- Aumenta l'umore, favorisce il rilassamento e migliora il sonno
- costruire forza, coordinazione e flessibilità.
Ulteriori informazioni
Chiunque abbia una condizione di salute cronica, una mobilità limitata o una condizione di salute mentale. È adatto a persone che utilizzano una sedia a rotelle o un ausilio per camminare, ma non a persone che hanno difficoltà a seguire le istruzioni. Per partecipare è necessaria una moderata comprensione dell'inglese.
Prima di iniziare è necessario ottenere l'autorizzazione del medico di famiglia.
Chiamateci al 9450 2000 per entrare in lista d'attesa e vi daremo il modulo da portare al vostro medico di famiglia.
Vi contatteremo quando avremo un posto disponibile per voi. Portate il modulo di autorizzazione medica compilato alla prima seduta.
Le sessioni si tengono il mercoledì dalle 10 alle 11 per 9 settimane durante il periodo scolastico vittoriano.
6 dollari a sessione (si considerano le difficoltà finanziarie).
Posizione
| Lunedì | Dalle 8.00 alle 17.00 |
| Martedì | Dalle 8.00 alle 17.00 |
| Mercoledì | Dalle 8.00 alle 17.00 |
| Giovedì | Dalle 8.00 alle 17.00 |
| Venerdì | Dalle 8.00 alle 16.00 |
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