வலிமை பயிற்சி குழு

வலிமை பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும் இருங்கள்

எங்கள் குழு உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் உங்கள் வலிமையையும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியையும் வளர்க்க உதவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கினாலும் சரி அல்லது இடைவேளைக்குப் பிறகு திரும்பினாலும் சரி, நாங்கள் ஒரு நட்பு, பாதுகாப்பான மற்றும் பயிற்சித் திட்டத்தை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு அமர்வும் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணரால் வழிநடத்தப்படுகிறது. அவர்கள் உங்கள் திறனுடன் பொருந்தக்கூடிய பயிற்சிகளை சரிசெய்து, அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்துடன் மேம்படுத்த நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்த உதவுவார்கள்.

உபகரணங்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் தேவைக்கேற்ப பயிற்சிகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். எடைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான நடைமுறை, நடைமுறை வழி இது - குறிப்பாக நீங்கள் இதற்கு முன்பு அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால் அல்லது இடைவேளைக்குப் பிறகு திரும்பி வருகிறீர்கள் என்றால்.

எங்கள் திட்டம் உங்களுக்கு உதவும்:

• உங்கள் சமநிலை, இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும்.
• ஆரோக்கியமாக உணருங்கள் மற்றும் அதிக ஆற்றலைப் பெறுங்கள். 
• பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• நோய், காயம் அல்லது ஓய்வுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சிக்குத் திரும்புதல்
• நட்பு, ஆதரவான குழுவில் உந்துதலாக இருங்கள்.