Thái Cực Quyền cho sức khỏe

Vận động tốt cho cơ thể và trí óc của bạn

Thái Cực Quyền là một hình thức tập luyện uyển chuyển của Trung Quốc, nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chương trình Thái Cực Quyền phòng ngừa viêm khớp và té ngã của chúng tôi là một phương pháp vận động nhẹ nhàng, giúp bạn vận động cơ thể, thư giãn tinh thần và cải thiện sức khỏe.

Chúng tôi dạy một phương pháp tập luyện được cải tiến gọi là Thái Cực Quyền phòng ngừa viêm khớp và té ngã, dành riêng cho những người mắc bệnh mãn tính, khó khăn trong vận động hoặc gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần. Các buổi tập được hướng dẫn bởi các chuyên gia y tế được chứng nhận và phù hợp với những người sử dụng dụng cụ hỗ trợ đi lại và xe lăn. 

Chương trình dễ tiếp cận và dựa trên bằng chứng này tập trung vào sự an toàn của bạn và không liên quan đến bất kỳ chuyển động nguy cơ cao nào. Bạn có thể thực hiện ở tư thế ngồi hoặc đứng.

Luyện tập Thái Cực Quyền thường xuyên có thể giúp:

• cải thiện sự cân bằng của bạn và giảm nguy cơ té ngã
• giảm đau và cứng khớp và cơ
• cải thiện tâm trạng, thúc đẩy sự thư giãn và cải thiện giấc ngủ
• xây dựng sức mạnh, sự phối hợp và tính linh hoạt của bạn.