Zuhause Dienstleistungen Körperliche Gesundheit Gruppen trainieren Tai Chi für die Gesundheit

Tai Chi für die Gesundheit

Eine sanfte Methode, um das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Auf dieser Seite

Über Tai Chi Mehr Informationen Standort

Bewegung, die gut für deinen Körper und deinen Geist ist

Tai Chi ist eine fließende Form der chinesischen Bewegung, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Unser Programm "Tai Chi für Arthritis und Sturzprävention" ist eine sanfte Methode, um deinen Körper zu bewegen, deinen Geist zu beruhigen und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Wir unterrichten einen modifizierten Stil namens Tai Chi für Arthritis und Sturzprävention, der speziell für Menschen mit chronischen Erkrankungen, Mobilitätsproblemen oder psychischen Problemen geeignet ist. Die Kurse werden von anerkannten Gesundheitsexperten geleitet und sind auch für Menschen geeignet, die Gehhilfen oder Rollstühle benutzen.

Dieses zugängliche und evidenzbasierte Programm konzentriert sich auf deine Sicherheit und beinhaltet keine risikoreichen Bewegungen. Du kannst es im Sitzen oder Stehen machen.

Regelmäßige Tai Chi-Praxis kann helfen:

dein Gleichgewicht zu verbessern und dein Sturzrisiko zu verringern
Schmerzen und Steifheit in Gelenken und Muskeln lindern
hebt deine Stimmung, fördert die Entspannung und verbessert den Schlaf
deine Kraft, Koordination und Flexibilität zu verbessern.

Mehr Informationen

Für wen ist das?

Jeder, der eine chronische Krankheit, eingeschränkte Mobilität oder eine psychische Erkrankung hat. Es ist für Menschen geeignet, die einen Rollstuhl oder eine Gehhilfe benutzen, aber nicht für Menschen, die Schwierigkeiten haben, den Anweisungen zu folgen. Für die Teilnahme ist ein mäßiges Verständnis der englischen Sprache erforderlich.

Was muss ich tun?

Bevor du anfängst, musst du eine ärztliche Genehmigung von deinem Hausarzt einholen.

Ruf uns unter 9450 2000 an, um dich auf die Warteliste setzen zu lassen, und wir geben dir das Formular, das du bei deinem Hausarzt abgeben kannst.

Wir werden dich kontaktieren, wenn wir einen Platz für dich frei haben. Bringe das ausgefüllte ärztliche Unbedenklichkeitsformular zu deiner ersten Sitzung mit.

Die Kurse finden mittwochs von 10 bis 11 Uhr für 9 Wochen während der viktorianischen Schulzeit statt.

Wie viel wird es kosten?

$6 pro Sitzung (finanzielle Härtefälle werden berücksichtigt).