Kretanje koje je dobro za vaše tijelo i um
Tai Chi je tekući oblik kineske vježbe poznat po svojim zdravstvenim prednostima. Naš program Tai Chi za prevenciju artritisa i padova način je niskog utjecaja na pokretanje tijela, smirivanje uma i poboljšanje dobrobiti.
Podučavamo modificirani stil pod nazivom Tai Chi za prevenciju artritisa i padova, koji je posebno namijenjen osobama s kroničnim zdravstvenim stanjima, problemima s pokretljivošću ili mentalnim zdravstvenim problemima. Sesije vode akreditirani zdravstveni stručnjaci i prikladne su za osobe koje koriste pomagala za hodanje i invalidska kolica.
Ovaj pristupačan i dokazima utemeljen program usmjeren je na vašu sigurnost i ne uključuje nikakve visokorizične pokrete. Možete ga izvoditi sjedeći ili stojeći.
Redovita vježba Tai Chija može pomoći u:
- poboljšajte ravnotežu i smanjite rizik od padova
- ublažava bol i ukočenost u zglobovima i mišićima
- poboljšati raspoloženje, potaknuti opuštanje i poboljšati san
- izgradite svoju snagu, koordinaciju i fleksibilnost.
Više informacija
Svatko tko ima kronično zdravstveno stanje, ograničenu pokretljivost ili mentalno zdravstveno stanje. Prikladno je za osobe koje koriste invalidska kolica ili pomagalo za hodanje, ali ne i za osobe koje imaju poteškoća s praćenjem uputa. Za sudjelovanje je potrebno umjereno znanje engleskog jezika.
Prije početka morate dobiti liječničko odobrenje od svog liječnika opće prakse.
Nazovite nas na 9450 2000 da biste se upisali na listu čekanja i dat ćemo vam obrazac koji trebate odnijeti svom liječniku opće prakse.
Kontaktirat ćemo vas kada budemo imali slobodno mjesto za vas. Ponesite ispunjeni obrazac za liječničku potvrdu na svoj prvi sastanak.
Sesije su srijedom od 10 do 11 sati tijekom 9 tjedana tijekom viktorijanskog školskog semestra.
6 dolara po sesiji (uzimajući u obzir financijske poteškoće).
Mjesto
| ponedjeljak | 8:00 - 17:00 |
| utorak | 8:00 - 17:00 |
| srijeda | 8:00 - 17:00 |
| četvrtak | 8:00 - 17:00 |
| petak | 8:00 - 16:00 |
Otkrijte više
Grupa za vježbe snage
Izgradite snagu i opću kondiciju u sigurnom i podržavajućem okruženju.
Programi za padove i ravnotežu
Program je namijenjen starijim osobama koje su doživjele pad ili su u opasnosti od pada.
Vježbanje u vodi
Otkrijte prednosti vježbanja u vodi za zglobove, mišiće i kronične zdravstvene probleme.