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Tai Chi para la salud

Una forma suave de mejorar el equilibrio, la movilidad y el bienestar.

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Acerca del Tai Chi Más Información Ubicación

Movimiento bueno para el cuerpo y la mente

El Tai Chi es una forma fluida de ejercicio chino conocida por sus beneficios para la salud. Nuestro programa de Tai Chi para la artritis y la prevención de caídas es una forma de bajo impacto de mover el cuerpo, calmar la mente y mejorar el bienestar.

Enseñamos un estilo modificado llamado Tai Chi para la artritis y la prevención de caídas, específico para personas con enfermedades crónicas, problemas de movilidad o problemas de salud mental. Las sesiones están dirigidas por profesionales sanitarios acreditados y son aptas para personas que utilizan andadores y sillas de ruedas.

Este programa accesible y basado en pruebas se centra en su seguridad y no implica ningún movimiento de alto riesgo. Puedes hacerlo sentado o de pie.

La práctica regular del Tai Chi puede ayudar a:

mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas
aliviar el dolor y la rigidez articular y muscular
mejora el estado de ánimo, favorece la relajación y mejora el sueño
desarrollar la fuerza, la coordinación y la flexibilidad.

Más información

¿A quién va dirigido?

Cualquier persona que padezca una enfermedad crónica, movilidad reducida o trastorno mental. Es apto para personas que utilicen silla de ruedas o andadores, pero no para las que tengan dificultades para seguir instrucciones. Para participar se necesita una comprensión moderada del inglés.

¿Qué tengo que hacer?

Antes de empezar, debes obtener el visto bueno de tu médico de cabecera.

Llámanos al 9450 2000 para inscribirte en la lista de espera y te daremos el formulario para que se lo lleves a tu médico de cabecera.

Nos pondremos en contacto contigo cuando tengamos una plaza disponible para ti. Trae el formulario de autorización médica cumplimentado a tu primera sesión.

Las sesiones tienen lugar los miércoles de 10.00 a 11.00 horas durante 9 semanas en el periodo escolar victoriano.

¿Cuánto costará?

6 $ por sesión (se tendrán en cuenta las dificultades económicas).