Moviment li hu tajjeb għal ġismek u għal moħħok
It-Tai Chi hija forma fluwida ta' eżerċizzju Ċiniż magħruf għall-benefiċċji tiegħu għas-saħħa. Il-programm tagħna tat-Tai Chi għall-Prevenzjoni tal-Artrite u l-Waqgħat huwa mod b'impatt baxx biex iċċaqlaq ġismek, tikkalma moħħok, u ttejjeb il-benesseri tiegħek.
Aħna ngħallmu stil modifikat imsejjaħ Tai Chi għall-Prevenzjoni tal-Artrite u l-Waqgħat li huwa speċifikament għal nies b'kundizzjonijiet kroniċi tas-saħħa, problemi ta' mobilità jew sfidi ta' saħħa mentali. Is-sessjonijiet huma mmexxija minn professjonisti tas-saħħa akkreditati u adattati għal nies li jużaw għajnuniet għall-mixi u siġġijiet tar-roti.
Dan il-programm aċċessibbli u bbażat fuq l-evidenza jiffoka fuq is-sigurtà tiegħek u ma jinvolvi l-ebda moviment ta’ riskju għoli. Tista’ tagħmlu bilqiegħda jew bilwieqfa.
Il-prattika regolari tat-Tai Chi tista' tgħin biex:
- ittejjeb il-bilanċ tiegħek u tnaqqas ir-riskju ta' waqgħat
- ittaffi l-uġigħ u l-ebusija fil-ġogi u l-muskoli
- ittejjeb il-burdata tiegħek, tippromwovi r-rilassament u ttejjeb l-irqad
- ibni s-saħħa, il-koordinazzjoni u l-flessibbiltà tiegħek.
Aktar informazzjoni
Kull min għandu kundizzjoni tas-saħħa kronika, mobilità ristretta jew kundizzjoni tas-saħħa mentali. Huwa adattat għal nies li jużaw siġġu tar-roti jew għajnuna għall-mixi, iżda mhux għal nies li għandhom diffikultà biex isegwu l-istruzzjonijiet. Fehim moderat tal-Ingliż huwa meħtieġ biex tipparteċipa.
Jeħtieġ li tikseb awtorizzazzjoni medika mingħand it-tabib tal-familja tiegħek qabel tibda.
Ċemplilna fuq 9450 2000 biex tidħol fuq il-lista ta' stennija u aħna nagħtuk il-formola biex teħodha għand it-tabib tal-familja tiegħek.
Nikkuntattjawk meta jkollna post disponibbli għalik. Ġib il-formola tal-awtorizzazzjoni medika mimlija għall-ewwel sessjoni tiegħek.
Is-sessjonijiet ikunu nhar ta’ Erbgħa mill-10am sal-11am għal 9 ġimgħat matul it-termini tal-iskola Vittorjana.
$6 għal kull sessjoni (tbatija finanzjarja kkunsidrata).
Post
| It-Tnejn | 8am - 5pm |
| It-Tlieta | 8am - 5pm |
| L-Erbgħa | 8am - 5pm |
| Il-Ħamis | 8am - 5pm |
| Il-Ġimgħa | 8am - 4pm |
Skopri aktar
Grupp ta' eżerċizzju ta' saħħa
Ibni s-saħħa u l-kundizzjoni fiżika ġenerali f'ambjent sigur u ta' appoġġ.
Programmi ta' waqgħat u bilanċ
Il-programm huwa mfassal għal persuni anzjani li esperjenzaw waqgħat jew li jinsabu f'riskju li jaqgħu.
Eżerċizzju bbażat fuq l-ilma
Skopri l-benefiċċji tal-eżerċizzju bbażat fuq l-ilma għal kundizzjonijiet tas-saħħa fil-ġogi, fil-muskoli u kroniċi.