Ev Hizmetler Fiziksel sağlık Egzersiz grupları Sağlık için Tai Chi

Sağlık için Tai Chi

Dengeyi, hareketliliği ve sağlığı geliştirmenin nazik bir yolu.

Bu sayfada

Tai Chi Hakkında Daha fazla bilgi Konum

Bedeniniz ve zihniniz için iyi olan hareket

Tai Chi, sağlığa faydaları ile bilinen akıcı bir Çin egzersiz şeklidir. Artrit ve Düşmeleri Önleme için Tai Chi programımız vücudunuzu hareket ettirmenin, zihninizi sakinleştirmenin ve sağlığınızı iyileştirmenin düşük etkili bir yoludur.

Özellikle kronik sağlık sorunları, hareketlilik sorunları veya zihinsel sağlık sorunları olan kişiler için Artrit ve Düşmeyi Önleme için Tai Chi adı verilen modifiye bir stil öğretiyoruz. Seanslar akredite sağlık uzmanları tarafından yönetilir ve yürüme yardımcıları ve tekerlekli sandalye kullanan kişiler için uygundur.

Bu erişilebilir ve kanıta dayalı program güvenliğinize odaklanır ve yüksek riskli hareketler içermez. Oturarak veya ayakta yapabilirsiniz.

Düzenli Tai Chi uygulaması aşağıdakilere yardımcı olabilir:

dengenizi geliştirin ve düşme riskinizi azaltın
Eklem ve kaslardaki ağrı ve sertliği hafifletir
ruh halinizi yükseltir, rahatlamanızı sağlar ve uykunuzu iyileştirir
gücünüzü, koordinasyonunuzu ve esnekliğinizi geliştirin.

Daha fazla bilgi

Bu kimin için?

Kronik bir sağlık sorunu, kısıtlı hareket kabiliyeti veya akıl sağlığı sorunu olan herkes. Tekerlekli sandalye veya yürüme yardımı kullanan kişiler için uygundur, ancak talimatları takip etmekte zorluk çeken kişiler için uygun değildir. Katılmak için orta düzeyde İngilizce bilmek gerekmektedir.

Ne yapmam gerekiyor?

Başlamadan önce aile hekiminizden tıbbi izin almanız gerekir.

Bekleme listesine girmek için 9450 2000 numaralı telefondan bizi arayın; size aile hekiminize götürmeniz için bir form vereceğiz.

Sizin için uygun bir yerimiz olduğunda sizinle iletişime geçeceğiz. Doldurduğunuz tıbbi izin formunu ilk seansınıza getirin.

Seanslar, Viktorya dönemi okul dönemlerinde 9 hafta boyunca Çarşamba günleri sabah 10'dan 11'e kadardır.

Ne kadara mal olacak?

Seans başına 6 $ (maddi zorluklar göz önünde bulundurulur).