有益身心的運動
太極是一種流暢的中國運動形式，以其對健康的益處而聞名。我們的太極治療關節炎和預防跌倒課程是一種低衝擊的方式，可以讓您活動身體、平靜心神，並改善您的健康。
我們專門為有慢性疾病、行動不便或心理健康問題的人士教授一種改良的太極風格，稱為「太極關節炎和防跌倒」。課程由經過認證的健康專家帶領，適合使用助行器和輪椅的人士。
這個容易上手、以實證為基礎的課程著重您的安全，不涉及任何高風險的動作。您可以坐著或站著練習。
經常練習太極有助於
- 改善您的平衡能力，降低跌倒的風險
- 舒緩關節和肌肉的疼痛和僵硬
- 提升情緒、促進放鬆並改善睡眠
- 增強您的力量、協調性和柔軟度。
更多資訊
這是為誰準備的？
任何有慢性健康問題、行動不便或精神健康問題的人。適合使用輪椅或步行輔具的人士，但不適合有困難遵循指示的人士。參加者需要對英語有適度的瞭解。
我需要做什麼？
在開始之前，您需要獲得 GP 的醫療許可。
請致電 9450 2000 與我們聯絡，我們會給您表格讓您帶去給您的 GP。
當我們有適合您的位子時，我們會與您聯絡。請在第一次上課時攜帶填寫完整的健康檢查表。
在維多利亞學期，每週三上午 10 點至 11 點開課，為期 9 週。
要花多少錢？
每節 6 美元（經濟困難可考慮）。
地點
Alamein Road, West Heidelberg營業時間
| 星期一 | 上午 8 時至下午 5 時 |
| 星期二 | 上午 8 時至下午 5 時 |
| 星期三 | 上午 8 時至下午 5 時 |
| 星期四 | 上午 8 時至下午 5 時 |
| 星期五 | 上午 8 時至下午 4 時 |
聯絡方式
21 Alamein Rd, West Heidelberg
9450 2000
