ကျန်းမာရေးအတွက် Tai Chi

လှုပ်ရှားမှုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်အတွက် ကောင်းပါတယ်။

Tai Chi သည် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးကြောင့် လူသိများသော တရုတ် လေ့ကျင့်ခန်း တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Tai Chi for Arthritis and Falls Prevention ပရိုဂရမ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားရန်၊ သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေမည့် ထိခိုက်မှုနည်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၊ ရွေ့လျားသွားလာမှုဆိုင်ရာပြဿနာများ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများရှိသူများအတွက် အထူးပြင်ဆင်ထားသော Tai Chi ဟုခေါ်သော ပုံစံကို သင်ကြားပေးပါသည်။ Sessions များကို အသိအမှတ်ပြု ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များက ဦးဆောင်ပြီး လမ်းလျှောက်အကူများနှင့် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များကို အသုံးပြုသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ 

ဤလက်လှမ်းမီနိုင်သော အထောက်အထားအခြေပြု ပရိုဂရမ်သည် သင့်ဘေးကင်းရေးကို အာရုံစိုက်ပြီး အန္တရာယ်များသော လှုပ်ရှားမှုများ မပါဝင်ပါ။ ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပုံမှန် Tai Chi အလေ့အကျင့်သည် အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• သင့်လက်ကျန်ကို တိုးတက်စေပြီး ပြုတ်ကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ။
• အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်းနှင့် တောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေသည်။
• သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေကာ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
• သင်၏ခွန်အား၊ ညှိနှိုင်းမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တည်ဆောက်ပါ။