Gruppo di esercizi per donne

Esercizio fisico per donne in un gruppo confortevole e guidato da esperti

Gestiamo programmi di esercizio dalle nostre sedi di Glenroy e Fawkner. Ognuno di essi è progettato per aiutare le donne a ritrovare forza, stabilità e fiducia nel proprio corpo in un ambiente amichevole e di supporto. I corsi utilizzano esercizi a basso impatto, eseguiti a terra e in piedi, con l'obiettivo di sviluppare la forza e la resistenza muscolare e di facilitare la mobilità e la flessibilità della colonna vertebrale in un ambiente confortevole. Entrambi i gruppi sono gestiti da fisioterapisti.

• Il nostro gruppo di esercizi per donne di Glenroy è adatto alle donne che soffrono di dolori alla colonna vertebrale e a quelle che si avvicinano o si riavvicinano all'esercizio fisico regolare.
• Il nostro gruppo di esercizi per donne di Fawkner è più adatto alle donne nel periodo post-parto, a quelle che soffrono di dolori alla colonna vertebrale e a quelle che si avvicinano per la prima volta all'esercizio fisico regolare.

Per trarre il massimo beneficio da questi corsi di gruppo, è necessario partecipare a tutte le sessioni.

Il fisioterapista che gestisce il gruppo può discutere con voi le ulteriori opzioni di esercizio una volta terminato il programma.

Il nostro programma di esercizi per donne della durata di 8 settimane può aiutare a:

• aiutare a ripristinare una parte della forza del pavimento pelvico e dei muscoli addominali
• vi concede tempo e spazio per concentrarvi sul vostro benessere fisico
• connettersi con gli altri in un ambiente di gruppo di sostegno
• costruire una buona base per la futura forma fisica e la forza.