在一个舒适的、由专家带领的小组中为女性提供锻炼机会
我们在格伦罗伊（Glenroy）和福克纳（Fawkner）两地开展锻炼计划。每个课程都旨在帮助妇女在友好的支持性环境中恢复力量、稳定性和对自己身体的信心。 课程采用低冲击力练习，可在地板上或站立时进行，旨在增强肌肉力量和耐力，并在舒适的环境中促进脊柱的灵活性和柔韧性。 这两个小组都由物理治疗师负责。
- 我们的格伦罗伊妇女锻炼小组适合脊柱相关疼痛的妇女，以及刚开始或重新开始定期锻炼的妇女。
- 我们的福克纳妇女锻炼小组更适合产后妇女、患有脊柱相关疼痛的妇女以及刚开始或重新开始定期锻炼的妇女。
为了从这些小组课程中获得最大收益，您必须参加所有课程。
该小组的理疗师可以与您讨论，一旦项目结束，您还可以选择哪些锻炼方式。
我们为期 8 周的女性锻炼计划有助于：
- 帮助恢复骨盆底和腹部肌肉的力量
- 让您有时间和空间关注身体健康
- 在互助小组环境中与他人交流
- 为今后的体能和力量打下良好的基础。
更多信息
这是为谁准备的？
仅限女性。
我需要做什么？
费用是多少？
对于有更多健康、经济或社会需求的人，这项服务的费用会有所降低。如需了解更多信息，请 拨打 1300 637 774 与我们联系。
地点
朱克斯路，福克纳开放时间
| 星期一 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| 星期二 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| 星期三 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| 星期四 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| 星期五 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| *已关闭 | 下午 1 时至 2 时 |
联系方式
福克纳朱克斯路 79 号
1300 637 744
格伦罗伊克伦威尔街开放时间
| 星期一 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期二 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期三 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期四 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期五 | 上午 9 时至下午 5 时 |
联系方式
格伦罗伊克伦威尔街 5D 号
1300 637 744
