Diventare più sani e più forti con l'allenamento della forza
I nostri programmi di esercizi di gruppo vi aiuteranno a sviluppare la forza e la forma fisica generale. Sia che stiate iniziando a fare esercizio fisico o che stiate tornando dopo una pausa, vi offriamo un programma amichevole e sicuro. Ogni sessione è guidata da un fisioterapista o da un fisiologo dell'esercizio. Questi ultimi adatteranno gli esercizi in base alle vostre capacità e vi aiuteranno a concentrarvi sulle attività che miglioreranno la vostra vita quotidiana e la vostra salute a lungo termine.
Imparerete a usare correttamente l'attrezzatura e a modificare gli esercizi secondo le necessità. È un modo pratico e pratico per imparare a usare i pesi, soprattutto se non l'avete mai fatto prima o se state tornando dopo una pausa.
Il nostro programma può aiutarvi a:
- migliorare l'equilibrio, la mobilità e la flessibilità
- sentirsi più sani e avere più energia
- imparare tecniche di esercizio sicure
- ritorno all'attività fisica dopo una malattia, un infortunio o un periodo di assenza
- rimanere motivati in un gruppo amichevole e solidale
Ulteriori informazioni
Chiunque abbia più di 18 anni
I programmi nell'area di governo locale di Banyule e nei centri ricreativi di Merri-bek durano 8 settimane.
Per accedere a questo servizio non è necessario un referral, ma è necessaria una valutazione fisioterapica prima di accedere a questo gruppo.
- Chiamare il 1300 637 744 per il Centro ricreativo di Coburg
Per questo servizio: Il medico o l'operatore sanitario può anche compilare questo modulo online.
- Chiamare il numero 9450 2000 per West Heidelberg/Greensborough
Per West Heidelberg o Greensborough: I partecipanti possono aver bisogno di un'autorizzazione del proprio medico se consigliato dal fisioterapista prima di partecipare.
Questo servizio costa meno per le persone con maggiori esigenze sanitarie, economiche o sociali. Per saperne di più, contattate noi.
Luoghi
| Lunedì | 8.30 - 16.30 |
| Martedì | 8.30 - 16.30 |
| Mercoledì | 8.30 - 16.30 |
| Giovedì | 8.30 - 16.30 |
| Venerdì | 8.30-16.00 |
| Lunedì | 6:00-9:30 |
| Martedì | 6:00-9:30 |
| Mercoledì | 6:00-9:30 |
| Giovedì | 6:00-9:30 |
| Venerdì | 6:00-9:30 |
| Sabato | 8.00-18.00 |
| Domenica | 8.00-18.00 |
| Lunedì | Dalle 8.00 alle 17.00 |
| Martedì | Dalle 8.00 alle 17.00 |
| Mercoledì | Dalle 8.00 alle 17.00 |
| Giovedì | Dalle 8.00 alle 17.00 |
| Venerdì | Dalle 8.00 alle 16.00 |
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