ورزش برای زنان در یک گروه راحت و تحت هدایت متخصص
ما برنامههای ورزشی را از سایتهای Glenroy و Fawkner خود اجرا میکنیم. هر کدام از این برنامهها به گونهای طراحی شدهاند که به زنان کمک کنند تا در یک محیط دوستانه و حمایتی، قدرت، ثبات و اعتماد به نفس خود را در بدنشان بازیابی کنند. این کلاسها از تمرینات کمفشار، که روی زمین و به صورت ایستاده انجام میشوند، با هدف ایجاد قدرت و استقامت عضلانی و تسهیل تحرک و انعطافپذیری ستون فقرات در یک محیط راحت استفاده میکنند. هر دو گروه توسط فیزیوتراپیستها اداره میشوند.
- گروه ورزشی بانوان گلنروی ما برای زنانی که درد مرتبط با ستون فقرات دارند و کسانی که به تازگی ورزش منظم را شروع کردهاند یا دوباره شروع کردهاند، مناسب است.
- گروه ورزشی بانوان فاکنر ما برای زنانی که در دوره پس از زایمان هستند، افرادی که درد مرتبط با ستون فقرات دارند و افرادی که به تازگی ورزش منظم را شروع کردهاند یا دوباره به آن برگشتهاند، مناسبتر است.
برای بهرهمندی حداکثری از این کلاسهای گروهی، از شما انتظار میرود در تمام جلسات شرکت کنید.
فیزیوتراپیستی که گروه را اداره میکند میتواند پس از پایان برنامه، گزینههای ورزشی بعدی شما را با شما در میان بگذارد.
برنامه ورزشی ۸ هفتهای ما برای زنان میتواند به موارد زیر کمک کند:
- به بازیابی بخشی از قدرت عضلات کف لگن و شکم شما کمک میکند
- به شما زمان و مکانی میدهد تا روی سلامت جسمی خود تمرکز کنید
- در یک محیط گروهی حمایتی با دیگران ارتباط برقرار کنید
- پایه و اساس خوبی برای تناسب اندام و قدرت در آینده ایجاد کنید.
اطلاعات بیشتر
فقط زنان.
برای دسترسی به این سرویس نیازی به معرفینامه ندارید، اما ابتدا باید ارزیابی ورزشی انجام دهید.
برای رزرو با شماره ۱۳۰۰ ۶۳۷ ۷۴۴ تماس بگیرید .
پزشک یا متخصص سلامت شما همچنین میتواند این فرم آنلاین را تکمیل کند .
این خدمات برای افرادی که نیازهای بهداشتی، مالی یا اجتماعی بیشتری دارند، با هزینه کمتری ارائه میشود. برای کسب اطلاعات بیشتر، لطفاً با شماره ۱۳۰۰ ۶۳۷ ۷۷۴ با ما تماس بگیرید.
مکان
| دوشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| سهشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| چهارشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| پنجشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| جمعه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| *بسته | ۱ بعد از ظهر - ۲ بعد از ظهر |
| دوشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| سهشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| چهارشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| پنجشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| جمعه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
بیشتر کشف کنید
GLA:D® - گروه آرتروز لگن و زانو
GLA:D® یک برنامه آموزشی و ورزشی اثبات شده است که به طور خاص برای آرتروز لگن و زانو طراحی شده است.
فیزیولوژی ورزشی
با راهنماییهای تخصصی یک فیزیولوژیست ورزشی، سلامت و حرکت خود را بهبود بخشید.