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전문가가 이끄는 편안한 그룹에서 여성을 위한 운동
저희는 글렌로이와 포크너 사이트에서 운동 프로그램을 운영합니다. 각 프로그램은 여성들이 친근한 지원 환경에서 신체에 대한 힘과 안정감, 자신감을 회복할 수 있도록 설계되었습니다. 수업은 바닥에 앉거나 서서 하는 충격이 적은 운동을 통해 근력과 지구력을 키우고, 편안한 환경에서 척추의 이동성과 유연성을 증진하는 것을 목표로 합니다. 두 그룹 모두 물리치료사가 운영합니다.
- 글렌로이 여성 운동 그룹은 척추 관련 통증이 있는 여성과 규칙적인 운동을 처음 시작하거나 다시 시작하는 여성에게 적합합니다.
- 포크너 여성 운동 그룹은 산후 여성, 척추 관련 통증이 있는 여성, 규칙적인 운동을 처음 시작하거나 다시 시작하는 여성에게 더 적합합니다.
이러한 그룹 수업의 혜택을 최대한 누리려면 모든 세션에 참석해야 합니다.
그룹을 운영하는 물리치료사가 프로그램이 종료된 후 추가 운동 옵션에 대해 논의할 수 있습니다.
8주간의 여성 운동 프로그램이 도움이 될 수 있습니다:
- 골반저근과 복부 근력 회복에 도움을 줍니다.
- 신체 건강에 집중할 수 있는 시간과 공간을 제공합니다.
- 서로를 지지하는 그룹 환경에서 다른 사람들과 연결
- 미래의 체력과 근력을 위한 좋은 기초를 쌓을 수 있습니다.
자세한 정보
누구를 위한 서비스인가요?
여성 전용.
어떻게 해야 하나요?
비용은 얼마인가요?
이 서비스는 건강, 재정 또는 사회적 도움이 더 필요한 분들을 위해 할인된 비용으로 제공됩니다. 자세한 내용은1300 637 774로 문의하세요.
위치
주크스 로드, 포크너 영업 시간
| 월요일 | 오전 9시 - 오후 5시* |
| 화요일 | 오전 9시 - 오후 5시* |
| 수요일 | 오전 9시 - 오후 5시* |
| 목요일 | 오전 9시 - 오후 5시* |
| 금요일 | 오전 9시 - 오후 5시* |
| *폐쇄됨 | 오후 1시 - 오후 2시 |
연락처 세부 정보
79 주크스 로드, 포크너
1300 637 744
크롬웰 스트리트, 글렌로이 영업 시간
| 월요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 화요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 수요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 목요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 금요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
연락처 세부 정보
5D 크롬웰 스트리트, 글렌로이
1300 637 744
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