Muoversi e sentirsi meglio con l'esercizio in acqua
I nostri programmi di gruppo di esercizi in acqua sono guidati da un fisioterapista o da un fisiologo dell'esercizio e sono adatti a persone di tutte le età e capacità.
L'esercizio in acqua è ideale per le persone con problemi muscolari e articolari, condizioni di salute croniche o per coloro che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico e che trovano difficili gli esercizi a terra a causa del dolore e della rigidità.
Il programma è adattato alle vostre esigenze e sarete guidati da professionisti in un ambiente di gruppo di supporto. Se state cercando un modo comodo per essere più attivi e migliorare o mantenere la vostra indipendenza, questo programma fa per voi!
Il nostro programma di esercizi in acqua può aiutarvi a:
- acquisire forza, resistenza e flessibilità
- recuperare da un intervento chirurgico o da un infortunio
- costruire la fiducia in se stessi con il movimento e l'esercizio
- fare esercizio in modo che sia di supporto e meno doloroso
- connettersi con gli altri in un ambiente guidato e incoraggiante
Ulteriori informazioni
Chiunque.
- I programmi nell'area di governo locale di Banyule durano 6 settimane.
- I programmi nei centri ricreativi di Merri-bek durano 8 settimane
Per partecipare è necessaria una valutazione da parte di uno dei nostri fisioterapisti o fisiologi dell'esercizio. È necessario ottenere l'autorizzazione del proprio medico.
- Se vivete nell'area di governo locale di Banyule, chiamate il numero 9450 2000 per organizzare una valutazione.
- Se vivete a Merri-bek (e nelle aree circostanti) chiamate il 1300 637 744 per organizzare una valutazione.
Il vostro medico o professionista sanitario può anche compilare questo modulo online per i residenti di Merri-bek.
Questo servizio è offerto a un costo ridotto per le persone con maggiori esigenze sanitarie, finanziarie o sociali. Per saperne di più, contattateci.
Se vivete a Banyule, per sapere quanto dovrete pagare, contattate Referral & Intake al numero 9450 2000.
Se vivete a Merri-bek (e dintorni) potete chiamare il numero 1300 637 744.
- Portate con voi un asciugamano e scarpe sicure da indossare in piscina.
- Portare o indossare costumi da bagno
- Acqua da bere
- Arrivate 10 minuti prima per avere il tempo di cambiarvi.
- Bere molta acqua dopo la lezione
- Non venite se non vi sentite bene o se avete ferite aperte: chiamate l'accettazione e parlate con una delle nostre gentili receptionist per farcelo sapere. Se mancate a 3 sessioni consecutive, senza avvisare, si presume che non tornerete al gruppo.
Luoghi
| Lunedì | 6:00-9:30 |
| Martedì | 6:00-9:30 |
| Mercoledì | 6:00-9:30 |
| Giovedì | 6:00-9:30 |
| Venerdì | 6:00-9:30 |
| Sabato | 8.00-18.00 |
| Domenica | 8.00-18.00 |
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