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Übungsgruppe für Frauen

Fühle dich stärker und bewege dich mit Selbstvertrauen in unseren Frauenkursen, die darauf ausgelegt sind, Kraft, Stabilität und Flexibilität in einem unterstützenden Umfeld aufzubauen.

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Über Frauenübungsgruppen Mehr Informationen Standorte

Bewegung für Frauen in einer gemütlichen, von Experten geleiteten Gruppe

Wir bieten Trainingsprogramme an unseren Standorten in Glenroy und Fawkner an. Jedes Programm soll Frauen helfen, in einer freundlichen, unterstützenden Umgebung Kraft, Stabilität und Vertrauen in ihren Körper wiederzuerlangen. In den Kursen werden sanfte Übungen am Boden und im Stehen durchgeführt, um die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken und die Mobilität und Flexibilität der Wirbelsäule in einer angenehmen Umgebung zu fördern. Beide Gruppen werden von Physiotherapeuten geleitet.

Unsere Glenroy-Frauengymnastikgruppe ist für Frauen mit Wirbelsäulenbeschwerden und für Frauen, die neu oder wieder mit regelmäßigem Sport beginnen, geeignet.
Unsere Fawkner-Frauengymnastikgruppe eignet sich besonders für Frauen nach der Geburt, für Frauen mit Wirbelsäulenschmerzen und für Frauen, die neu oder wieder mit regelmäßigem Sport beginnen.

Um den größtmöglichen Nutzen aus den Gruppenkursen zu ziehen, wird von dir erwartet, dass du an allen Sitzungen teilnimmst.

Die Physiotherapeutin oder der Physiotherapeut, die oder der die Gruppe leitet, kann mit dir besprechen, welche weiteren Übungsmöglichkeiten du hast, wenn das Programm zu Ende ist.

Unser 8-wöchiges Trainingsprogramm für Frauen kann dir dabei helfen:

helfen, einen Teil deiner Beckenboden- und Bauchmuskelkraft wiederherzustellen
dir Zeit und Raum geben, dich auf dein körperliches Wohlbefinden zu konzentrieren
dich mit anderen in einer unterstützenden Gruppenumgebung zu verbinden
eine gute Grundlage für zukünftige Fitness und Stärke zu schaffen.

Mehr Informationen

Für wen ist das?

Nur für Frauen.

Was muss ich tun?

Du brauchst keine Überweisung, um diesen Service in Anspruch zu nehmen, aber du musst zuerst eine Bewegungsanalyse machen.

Rufe 1300 637 744 an, um deine Buchung vorzunehmen.

Dein Arzt oder deine Ärztin kann auch dieses Online-Formular.

Wie viel wird es kosten?

Dieser Service wird zu reduzierten Kosten für Menschen mit größeren gesundheitlichen, finanziellen oder sozialen Bedürfnissen angeboten. Um mehr zu erfahren, kontaktiere uns bitte unter 1300 637 774.