在舒適、專家帶領的小組中進行婦女運動
我們在 Glenroy 和 Fawkner 營地提供鍛鍊計畫。每個課程都是為了幫助婦女在友善的環境中重拾力量、穩定性和對自己身體的信心而設計的。 課程使用低衝擊性的練習，在地板上或站立時進行，目的是在舒適的環境中增強肌肉力量和耐力，並促進脊椎的活動性和柔軟度。 這兩個小組都由物理治療師負責。
- 我們的 Glenroy 婦女運動小組適合脊椎相關疼痛的婦女，以及剛開始或重新開始定期運動的婦女。
- 我們的 Fawkner 婦女運動小組更適合產後的婦女、患有脊椎相關疼痛的婦女，以及剛開始或重新開始定期運動的婦女。
為了從這些團體課程中獲得最大利益，您必須參加所有課程。
負責該小組的物理治療師可與您討論計劃結束後，您有哪些進一步的運動選擇。
我們為期 8 週的婦女運動計劃可以幫助到您
- 幫助恢復骨盆底和腹部肌肉的力量
- 讓您有時間和空間專注於身體健康
- 在互助的團體環境中與他人聯繫
- 為未來的體能和力量打下良好的基礎。
更多資訊
這是為誰準備的？
僅限女性。
我需要做什麼？
要花多少錢？
對於有較大健康、經濟或社會需求的人，我們會以較低的費用提供這項服務。如需瞭解詳情，請 致電 1300 637 774聯絡我們。
地點
Jukes Road, Fawkner營業時間
| 星期一 | 上午 9 時至下午 5 時* |
| 星期二 | 上午 9 時至下午 5 時* |
| 星期三 | 上午 9 時至下午 5 時* |
| 星期四 | 上午 9 時至下午 5 時* |
| 星期五 | 上午 9 時至下午 5 時* |
| *關閉 | 下午 1 時至 2 時 |
聯絡方式
79 Jukes Rd, Fawkner
1300 637 744
Cromwell Street, Glenroy營業時間
| 星期一 | 上午 9 時至下午 5 時 |
| 星期二 | 上午 9 時至下午 5 時 |
| 星期三 | 上午 9 時至下午 5 時 |
| 星期四 | 上午 9 時至下午 5 時 |
| 星期五 | 上午 9 時至下午 5 時 |
聯絡方式
5D Cromwell St, Glenroy
1300 637 744
