Iċċaqlaq u ħossok aħjar bl-eżerċizzju fl-ilma
Il-programm tagħna ta' eżerċizzju fi grupp ibbażat fuq l-ilma huwa mmexxi minn fiżjoterapista jew fiżjologu tal-eżerċizzju u huwa adattat għal nies ta' kull età u abilità.
Eżerċizzju bbażat fuq l-ilma huwa ideali għal nies bi problemi fil-muskoli u fil-ġogi, kundizzjonijiet kroniċi tas-saħħa jew dawk li qed jirkupraw minn kirurġija li jsibu l-eżerċizzji fuq l-art diffiċli minħabba l-uġigħ u l-ebusija.
Il-programm huwa mfassal apposta għall-bżonnijiet tiegħek, u int se tkun iggwidat minn professjonisti f'ambjent ta' grupp ta' appoġġ. Jekk qed tfittex mod komdu biex tkun aktar attiv u ttejjeb jew iżżomm l-indipendenza tiegħek, dan il-programm huwa għalik!
Il-programm ta' eżerċizzju tagħna bbażat fuq l-ilma jista' jgħinek biex:
- tikseb saħħa, reżistenza u flessibilità
- tirkupra minn kirurġija jew korriment
- tibni l-kunfidenza bil-moviment u l-eżerċizzju
- eżerċizzju b'mod li jħossu appoġġ u inqas uġigħ
- tikkonnettja ma' oħrajn f'ambjent iggwidat u inkoraġġanti
Aktar informazzjoni
Kulħadd.
- Il-programmi fiż-żona tal-gvern lokali ta' Banyule jdumu sitt ġimgħat.
- Il-programmi fiċ-ċentri tad-divertiment ta’ Merri-bek idumu 8 ġimgħat
Ikollok bżonn valutazzjoni minn wieħed mill-fiżjoterapisti jew fiżjologi tal-eżerċizzju tagħna qabel ma tkun tista' tattendi. Ikollok bżonn tikseb awtorizzazzjoni mingħand it-tabib tiegħek.
- Jekk tgħix fiż-żona tal-gvern lokali ta' Banyule, ċempel 9450 2000 biex tirranġa valutazzjoni.
- Jekk tgħix f'Merri-bek (u ż-żoni tal-madwar) ċempel 1300 637 744 biex tirranġa valutazzjoni.
It-tabib jew il-professjonist tas-saħħa tiegħek jista’ wkoll jimla din il -formola online għar-residenti ta’ Merri-bek.
Dan is-servizz huwa offrut bi prezz imnaqqas għal persuni bi bżonnijiet akbar ta’ saħħa, finanzjarji, jew soċjali. Biex titgħallem aktar, jekk jogħġbok ikkuntattjana.
Jekk tgħix f'Banyule, biex issir taf kemm jista' jkollok tħallas, jekk jogħġbok ikkuntattja lil Referral & Intake fuq 9450 2000.
Jekk tgħix f'Merri-bek (u l-inħawi tal-madwar) tista' ċċempel 1300 637 744.
- Ġib xugaman u żraben siguri biex tilbes ħdejn il-pixxina
- Ġib jew ilbes ilbies tal-għawm
- Ilma biex tixrob
- Wasal 10 minuti qabel sabiex ikollok ħin biex tibdel
- Ixrob ħafna ilma wara l-lezzjoni
- Tiġix jekk ma tħossokx tajjeb jew għandek feriti miftuħa – ċempel biss lid-dipartiment tal-inċessjonar u kellem lil waħda mir-receptionists tagħna biex tgħarrafna. Jekk titlef 3 sessjonijiet wara xulxin, mingħajr avviż, huwa preżunt li mhux se terġa' lura għall-grupp.
Lokazzjonijiet
| It-Tnejn | 6 am–9:30 pm |
| It-Tlieta | 6 am–9:30 pm |
| L-Erbgħa | 6 am–9:30 pm |
| Il-Ħamis | 6 am–9:30 pm |
| Il-Ġimgħa | 6 am–9:30 pm |
| Is-Sibt | 8 am–6 pm |
| Il-Ħadd | 8 am–6 pm |
Skopri aktar
Gruppi ta' eżerċizzju
Firxa wiesgħa ta' gruppi ta' eżerċizzju għal żmien qasir biex jippromwovu ħajja sana.
Gruppi soċjali anzjani
Esplora passatempi ġodda, agħmel ħbieb ġodda – ingħaqad illum! Il-gruppi soċjali tagħna se jżommuk ingaġġat u involut fil-komunità tiegħek.
Servizzi tas-saħħa alleati u infermiera għal persuni anzjani
Noffru infermiera komunitarja u firxa ta’ servizzi alleati tas-saħħa minn fiżjoterapija sa patoloġija tad-diskors biex ngħinuk tgħix aħjar.