التحرّك والشعور بالتحسن مع ممارسة التمارين في الماء
يشرف على برنامج التمرين الجماعي المائي أخصائي علاج طبيعي أو أخصائي فيزيولوجي للتمارين الرياضية وهو مناسب للأشخاص من جميع الأعمار والقدرات.
تُعد التمارين المائية مثالية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العضلات والمفاصل أو الحالات الصحية المزمنة أو أولئك الذين يتعافون من الجراحة والذين يجدون صعوبة في ممارسة التمارين على الأرض بسبب الألم والتيبس.
البرنامج مصمم خصيصاً لتلبية احتياجاتك، وسيتم إرشادك من قِبل متخصصين في بيئة جماعية داعمة. إذا كنت تبحث عن طريقة مريحة لكي تكون أكثر نشاطاً وتحسن أو تحافظ على استقلاليتك، فهذا البرنامج مناسب لك!
يمكن أن يساعدك برنامج التمارين المائية الذي نقدمه على ما يلي:
- اكتساب القوة والقدرة على التحمل والمرونة
- التعافي من الجراحة أو الإصابة
- بناء الثقة بالحركة والتمارين الرياضية
- ممارسة التمارين بطريقة تشعرك بالدعم وأقل إيلامًا
- التواصل مع الآخرين في بيئة موجهة ومشجعة
المزيد من المعلومات
أي شخص
- تستمر البرامج في منطقة الحكومة المحلية في بانيولي لمدة 6 أسابيع.
- تستمر البرامج في المراكز الترفيهية في ميري بيك لمدة 8 أسابيع
ستحتاج إلى إجراء تقييم من قبل أحد أخصائيي العلاج الطبيعي أو أخصائيي العلاج الطبيعي لدينا قبل أن تتمكن من الحضور. ستحتاج إلى الحصول على تصريح من طبيبك.
- إذا كنت تعيش في منطقة بانيولي الحكومية المحلية، اتصل على الرقم 9450 2000 لترتيب موعد للتقييم.
- إذا كنت تعيش في ميري-بيك (والمناطق المحيطة بها) اتصل على الرقم 1300 637 744 1300 لترتيب موعد للتقييم.
كما يمكن لطبيبك أو أخصائي الصحة إكمال هذا النموذج عبر الإنترنت للمقيمين في ميري بيك.
يتم تقديم هذه الخدمة بتكلفة مخفضة للأشخاص الذين لديهم احتياجات صحية أو مالية أو اجتماعية أكبر. لمعرفة المزيد، يُرجى الاتصال بنا.
إذا كنت تعيش في بانيولي، لمعرفة المبلغ الذي قد يتعين عليك دفعه، يرجى الاتصال بالإحالة والاستقبال على الرقم 9450 2000.
إذا كنت تسكن في ميري بيك (والمناطق المحيطة بها) يمكنك الاتصال على 1300 637 744 1300.
- أحضر منشفة وحذاءً آمناً لارتدائه بجانب حوض السباحة
- أحضر معك أو ارتدِ ملابس استحمام
- ماء للشرب
- الوصول مبكراً 10 دقائق حتى يتسنى لك الوقت لتغيير ملابسك
- اشرب الكثير من الماء بعد الحصة
- لا تحضر إذا كنت تشعر بتوعك أو كنت تعاني من جروح مفتوحة - فقط اتصل بمكتب الاستقبال وتحدث إلى أحد موظفي الاستقبال الودودين لإعلامنا بذلك. إذا تغيبت عن 3 جلسات متتالية، دون إخطار، فمن المفترض أنك لن تعود إلى المجموعة.
المواقع
| الإثنين | 6 صباحاً - 9:30 مساءً |
| الثلاثاء | 6 صباحاً - 9:30 مساءً |
| الأربعاء | 6 صباحاً - 9:30 مساءً |
| الخميس | 6 صباحاً - 9:30 مساءً |
| الجمعة | 6 صباحاً - 9:30 مساءً |
| يوم السبت | 8 صباحاً - 6 مساءً |
| يوم الأحد | 8 صباحاً - 6 مساءً |
اكتشف المزيد
مجموعات التمارين الرياضية
مجموعة واسعة من مجموعات التمارين الرياضية قصيرة المدى لتعزيز الحياة الصحية.
المجموعات الاجتماعية لكبار السن
استكشف هوايات جديدة، وكوِّن صداقات جديدة - انضم اليوم! ستبقيك مجموعاتنا الاجتماعية منخرطاً ومشاركاً في مجتمعك.
الخدمات الصحية المساندة والتمريض لكبار السن
نحن نقدم خدمات التمريض المجتمعي ومجموعة من الخدمات الصحية المساندة من العلاج الطبيعي إلى أمراض النطق لمساعدتك على العيش بشكل أفضل.