मनोभ्रंश समूह

स्मृति परिवर्तन वाले लोगों के लिए सुरक्षित, आनंददायक व्यायाम

हेल्प योरसेल्फ हमारा 8-सप्ताह का व्यायाम कार्यक्रम है, जो मनोभ्रंश या स्मृति परिवर्तन से पीड़ित लोगों के लिए बनाया गया है। 

ये कक्षाएं आपको सक्रिय रहने, ताकत बढ़ाने और सुरक्षित रूप से चलने में मदद करती हैं—योग्य स्वास्थ्य पेशेवरों के मार्गदर्शन और आवश्यकतानुसार सहायता के साथ। सत्रों में एरोबिक गतिविधि, शक्ति प्रशिक्षण, संतुलन अभ्यास और इंटरैक्टिव वर्चुअल गतिविधियों का मिश्रण शामिल है। इन्हें एक स्पष्ट, संरचित तरीके से प्रस्तुत किया जाता है जिसका पालन करना आसान है।

हमारा ध्यान आपको सक्रिय रहने में मदद करने और दूसरों के साथ व्यायाम करने के सामाजिक लाभों का आनंद लेने पर है। 

आपको व्यायाम का कोई अनुभव होना ज़रूरी नहीं है। कक्षाएं प्रत्येक प्रतिभागी की ज़रूरत के अनुसार डिज़ाइन की गई हैं और आरामदायक गति से संचालित की जाती हैं। 

हमारा स्वयं सहायता कार्यक्रम आपकी निम्नलिखित में मदद कर सकता है:

• सुरक्षित रूप से व्यायाम करें और अपने पैरों पर स्थिर महसूस करें ताकि गिरने का जोखिम कम हो सके
• अपनी सहनशक्ति और फिटनेस में सुधार करें
• अपनी स्वतंत्रता में सुधार करें या उसे बनाए रखें
• मानसिक और शारीरिक रूप से व्यस्त रहें
• एक छोटे समूह में व्यक्तिगत सहायता प्राप्त करें
• ऐसे अन्य लोगों से जुड़ें जो समान अनुभव साझा करते हैं।