Más salud y más fuerza con el entrenamiento de fuerza
Nuestros programas de ejercicio en grupo le ayudarán a desarrollar su fuerza y su forma física general. Tanto si se está iniciando en el ejercicio como si vuelve después de un descanso, le ofrecemos un programa agradable y seguro. Cada sesión está dirigida por un fisioterapeuta o fisiólogo del ejercicio. Ellos ajustarán los ejercicios a su capacidad y le ayudarán a centrarse en actividades para mejorar su vida diaria y su salud a largo plazo.
Aprenderá a utilizar correctamente el equipo y a ajustar los ejercicios según sea necesario. Es una forma práctica de aprender a utilizar las pesas, especialmente si no lo has hecho antes o si vuelves después de un descanso.
Nuestro programa puede ayudarle a:
- mejorar el equilibrio, la movilidad y la flexibilidad
- sentirse más sano y tener más energía
- aprender técnicas de ejercicio seguras
- volver a hacer ejercicio después de una enfermedad, una lesión o un tiempo de ausencia
- mantener la motivación en un grupo amistoso y solidario
Más información
Mayores de 18 años
Los programas del área de gobierno local de Banyule y los centros de ocio de Merri-bek duran 8 semanas.
No necesita una remisión para acceder a este servicio, pero necesita una evaluación fisioterapéutica antes de acceder a este grupo.
- Llame al 1300 637 744 de admisión para Coburg Leisure Centre
Para este servicio: Su médico o profesional sanitario también puede rellenar este formulario en línea
- Llame al 9450 2000 para West Heidelberg/Greensborough
Para West Heidelberg o Greensborough: Los participantes pueden necesitar una autorización médica de su médico si así se lo aconseja su fisioterapeuta antes de asistir.
Este servicio cuesta menos a las personas con más necesidades sanitarias, económicas o sociales. Para más información, póngase en contacto con con nosotros.
Ubicaciones
| Lunes | 8.30 - 16.30 h |
| Martes | 8.30 - 16.30 h |
| Miércoles | 8.30 - 16.30 h |
| Jueves | 8.30 - 16.30 h |
| Viernes | 8.30 - 16.00 h |
| Lunes | De 6.00 a 21.30 horas |
| Martes | De 6.00 a 21.30 horas |
| Miércoles | De 6.00 a 21.30 horas |
| Jueves | De 6.00 a 21.30 horas |
| Viernes | De 6.00 a 21.30 horas |
| Sábado | 8 h-18 h |
| Domingo | 8 h-18 h |
| Lunes | De 8.00 a 17.00 horas |
| Martes | De 8.00 a 17.00 horas |
| Miércoles | De 8.00 a 17.00 horas |
| Jueves | De 8.00 a 17.00 horas |
| Viernes | de 8.00 a 16.00 horas |
Más información
Nuestros servicios sanitarios
Infórmese sobre los servicios a los que puede acceder con Well@Home
Servicios sanitarios y de enfermería para personas mayores
Ofrecemos servicios de enfermería comunitaria y toda una gama de servicios sanitarios conexos, desde fisioterapia hasta logopedia, para ayudarle a vivir mejor.
Tai Chi para la salud
Una forma suave de mejorar el equilibrio, la movilidad y el bienestar.