通过力量训练让自己更健康、更强壮
我们的团体锻炼计划将帮助您增强体力和全面健身。无论您是刚刚开始运动，还是在休息后重返运动场，我们都能为您提供友好、安全的运动计划。每节课都由理疗师或运动生理学家带领。他们会根据您的能力调整练习，帮助您专注于改善日常生活和长期健康的活动。
您将学会如何正确使用器械，以及如何根据需要调整练习。这是学习如何使用举重器械的一种实用的实践方法，尤其是对于以前没有使用过举重器械或者在休息一段时间后再次使用举重器械的人来说。
我们的计划可以帮助您
- 提高平衡能力、活动能力和灵活性
- 感觉更健康，精力更充沛
- 学习安全的锻炼技巧
- 生病、受伤或离开一段时间后恢复锻炼
- 在友好互助的团队中保持动力
更多信息
这是为谁准备的？
年满 18 岁的任何人
在巴纽莱地方政府地区和梅里贝克休闲中心开展的计划为期 8 周。
如何预订？
您无需转介即可使用这项服务，但在使用该小组之前，您需要接受理疗评估。
- 请致电 1300 637 744 联系科堡休闲中心
对于这项服务：您的医生或保健专业人员也可填写此 在线表格
- 西海德堡/格林斯博勒请拨 9450 2000 接听电话
西海德堡（West Heidelberg）或格林斯伯勒（Greensborough）地区：如果您的理疗师建议，参加者在参加前可能需要医生的体检证明。
费用是多少？
对于有更多健康、金钱或社会需求的人来说，这项服务的费用更低。如需了解更多信息，请联系我们。
地点
格林斯博罗格里姆肖街开放时间
科堡休闲中心开放时间
| 星期一 | 上午 6 时至晚上 9 时 30 分 |
| 星期二 | 上午 6 时至晚上 9 时 30 分 |
| 星期三 | 上午 6 时至晚上 9 时 30 分 |
| 星期四 | 上午 6 时至晚上 9 时 30 分 |
| 星期五 | 上午 6 时至晚上 9 时 30 分 |
| 星期六 | 上午 8 时至下午 6 时 |
| 星期日 | 上午 8 时至下午 6 时 |
联系方式
贝尔街，科堡 维多利亚州 3058
03 93543504
