锻炼身体，提高平衡能力，降低跌倒风险
我们的预防跌倒和提高平衡能力小组计划旨在降低您跌倒的风险，让您每天都能站得更稳。在为期八周的时间里，您将在理疗师和专职医疗助理的指导下参加锻炼课程，以提高您的平衡能力、体力以及对行走和日常运动的信心。
随着年龄的增长，体力和平衡力下降是很常见的现象，但这并不意味着您会摔倒。您不需要曾经跌倒过也可以参加。我们的小组适合任何注意到自己平衡能力发生变化、感觉站立不稳、害怕跌倒或曾经跌倒过的人。
我们为期 8 周的课程有助于
- 增强行走和日常运动的信心
- 增强对身体在空间中的意识
- 支持更好的姿势和身体调整
- 改善你在不同地面上的移动方式
- 在繁忙环境中脚步更稳
- 减少跌倒的恐惧或移动时的犹豫不决
- 将您与志同道合的人联系起来。
如果您居住在巴纽莱地方政府区
居住在巴纽莱地方政府区的居民可以参加 "行动起来：预防跌倒 "计划。课程时间为 每周三下午 1 点至 3 点（为期八周）。
这是为谁准备的？
该小组面向 65 岁以上、有跌倒史或有跌倒风险的人。
参加者在参加前需要医生出具体检合格证明。
我需要做什么？
费用是多少？
每节课 6.00 美元。
地点
- Holstep Health地址：21 Alamein Road, West Heidelberg（Thomas Rossell 房间）。
- 艾芬豪老年健身公园, Cnr Lower Heidelberg Rd &, Wamba Rd, Ivanhoe East
如果您居住在梅里贝克地方政府区域（及周边地区）
居住在梅里贝克地方政府区（及周边地区）的居民可以加入 "更好的平衡小组"。小组定期举行活动。
这是为谁准备的？
任何人。如果您的年龄超过 65 岁（土著居民和托雷斯海峡岛民超过 50 岁），您可能需要 "我的老年护理 "的转介。
我需要做什么？
费用是多少？
对于在健康、经济或社会方面有更多需求的人，我们会为他们提供费用减免服务。如需了解更多信息，请联系我们。
地点
Holstep Health：科堡贝尔街 93 号
