透過力量訓練讓您更健康、更強健
我們的團體鍛鍊計畫將幫助您鍛鍊力量和整體體能。無論您是剛開始鍛鍊，或是鍛鍊結束後重新開始，我們都會為您提供友善、安全的鍛鍊計畫。每節課程都由物理治療師或運動生理學家帶領。他們會根據您的能力調整運動，並協助您專注於改善日常生活和長期健康的活動。
您將學會如何正確使用設備，以及如何根據需要調整練習。這是學習如何使用重量的實用、親身體驗的方式 - 特別是如果您以前未曾使用過，或是在休息一段時間之後再回來使用的話。
我們的計劃可以幫助您
- 改善您的平衡、活動性和柔韌性
- 感覺更健康、更有活力
- 學習安全的運動技巧
- 生病、受傷或離開一段時間後恢復運動
- 在友善互助的團體中保持動力
更多資訊
這是為誰準備的？
任何 18 歲以上人士
Banyule 地方政府區和 Merri-bek 休閒中心的計畫為期 8 週。
如何進行預訂？
您不需要轉介即可使用此服務，但在使用此小組之前，您需要接受物理治療評估。
- 致電 1300 637 744 查詢 Coburg Leisure Centre
對於這項服務您的醫生或健康專家也可填寫 此線上表格
- 請致電 9450 2000 接聽西海德堡/格林斯堡的電話
適用於 West Heidelberg 或 Greensborough：如果您的物理治療師建議，參加者在參加前可能需要醫生的醫療許可證。
要花多少錢？
對於有較多健康、金錢或社會需求的人，這項服務的費用較低。如需瞭解更多資訊，請聯絡我們。
地點
Grimshaw Street, Greensborough營業時間
| 星期一 | 上午 8:30 - 下午 4:30 |
| 星期二 | 上午 8:30 - 下午 4:30 |
| 星期三 | 上午 8:30 - 下午 4:30 |
| 星期四 | 上午 8:30 - 下午 4:30 |
| 星期五 | 上午 8 時 30 分至下午 4 時 |
聯絡方式
3/25-33 Grimshaw Street, Greensborough
9450 2000
Coburg 休閒中心開放時間
| 星期一 | 上午 6 時至晚上 9 時 30 分 |
| 星期二 | 上午 6 時至晚上 9 時 30 分 |
| 星期三 | 上午 6 時至晚上 9 時 30 分 |
| 星期四 | 上午 6 時至晚上 9 時 30 分 |
| 星期五 | 上午 6 時至晚上 9 時 30 分 |
| 星期六 | 上午 8 時至下午 6 時 |
| 星期日 | 上午 8 時至下午 6 時 |
聯絡方式
Bell St, Coburg VIC 3058
03 93543504
Alamein Road, West Heidelberg營業時間
| 星期一 | 上午 8 時至下午 5 時 |
| 星期二 | 上午 8 時至下午 5 時 |
| 星期三 | 上午 8 時至下午 5 時 |
| 星期四 | 上午 8 時至下午 5 時 |
| 星期五 | 上午 8 時至下午 4 時 |
聯絡方式
21 Alamein Rd, West Heidelberg
9450 2000
