Khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn với bài tập sức mạnh
Các chương trình tập luyện nhóm của chúng tôi sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh và thể lực toàn diện. Dù bạn mới bắt đầu tập luyện hay quay lại sau thời gian nghỉ ngơi, chúng tôi đều cung cấp một chương trình tập luyện thân thiện, an toàn và hiệu quả. Mỗi buổi tập đều được hướng dẫn bởi một chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia sinh lý học thể dục. Họ sẽ điều chỉnh các bài tập cho phù hợp với khả năng của bạn và giúp bạn tập trung vào các hoạt động để cải thiện cuộc sống hàng ngày và sức khỏe lâu dài.
Bạn sẽ học cách sử dụng thiết bị đúng cách và cách điều chỉnh bài tập khi cần thiết. Đây là một cách thực tế và trực tiếp để học cách sử dụng tạ - đặc biệt là nếu bạn chưa từng tập trước đây hoặc quay lại sau một thời gian nghỉ.
Chương trình của chúng tôi có thể giúp bạn:
- cải thiện sự cân bằng, khả năng vận động và tính linh hoạt của bạn
- cảm thấy khỏe mạnh hơn và có nhiều năng lượng hơn
- học các kỹ thuật tập thể dục an toàn
- trở lại tập thể dục sau khi bị bệnh, chấn thương hoặc thời gian nghỉ ngơi
- duy trì động lực trong một nhóm thân thiện, hỗ trợ
Thông tin thêm
Bất kỳ ai trên 18 tuổi
Các chương trình tại khu vực chính quyền địa phương Banyule và các trung tâm giải trí Merri-bek kéo dài trong 8 tuần.
Bạn không cần giấy giới thiệu để sử dụng dịch vụ này, nhưng bạn cần được đánh giá về mặt vật lý trị liệu trước khi tham gia nhóm này.
- Gọi số 1300 637 744 để được tiếp nhận tại Trung tâm Giải trí Coburg
Đối với dịch vụ này: Bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể hoàn thành biểu mẫu trực tuyến này
- Gọi 9450 2000 để tiếp nhận hồ sơ của West Heidelberg/Greensborough
Đối với West Heidelberg hoặc Greensborough: Người tham gia có thể cần có giấy chứng nhận y tế từ bác sĩ nếu được bác sĩ vật lý trị liệu khuyên dùng trước khi tham gia.
Dịch vụ này có chi phí thấp hơn cho những người có nhu cầu về sức khỏe, tiền bạc hoặc xã hội cao hơn. Để tìm hiểu thêm, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
Địa điểm
| Thứ hai | 8:30 sáng - 4:30 chiều |
| Thứ ba | 8:30 sáng - 4:30 chiều |
| Thứ Tư | 8:30 sáng - 4:30 chiều |
| Thứ năm | 8:30 sáng - 4:30 chiều |
| Thứ sáu | 8:30 sáng - 4 giờ chiều |
| Thứ hai | 6 giờ sáng - 9 giờ 30 tối |
| Thứ ba | 6 giờ sáng - 9 giờ 30 tối |
| Thứ Tư | 6 giờ sáng - 9 giờ 30 tối |
| Thứ năm | 6 giờ sáng - 9 giờ 30 tối |
| Thứ sáu | 6 giờ sáng - 9 giờ 30 tối |
| Thứ bảy | 8 giờ sáng - 6 giờ chiều |
| Chủ nhật | 8 giờ sáng - 6 giờ chiều |
| Thứ hai | 8 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ ba | 8 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ Tư | 8 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ năm | 8 giờ sáng - 5 giờ chiều |
| Thứ sáu | 8 giờ sáng - 4 giờ chiều |
Khám phá thêm
Các dịch vụ chăm sóc sức khỏe liên quan của chúng tôi
Tìm hiểu về các dịch vụ bạn có thể truy cập với Well@Home
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe liên quan và điều dưỡng cho người cao tuổi
Chúng tôi cung cấp dịch vụ điều dưỡng cộng đồng và nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe liên quan từ vật lý trị liệu đến bệnh lý ngôn ngữ để giúp bạn sống tốt hơn.
Thái Cực Quyền cho sức khỏe
Một cách nhẹ nhàng để cải thiện sự cân bằng, khả năng vận động và sức khỏe.