Nhóm chứng mất trí nhớ

Bài tập an toàn, thú vị cho những người có trí nhớ thay đổi

Help Yourself là chương trình tập luyện kéo dài 8 tuần được thiết kế dành cho những người mắc chứng mất trí nhớ hoặc thay đổi trí nhớ. 

Các lớp học giúp bạn duy trì hoạt động, tăng cường sức mạnh và vận động an toàn—với sự hướng dẫn từ các chuyên gia y tế có trình độ và hỗ trợ khi cần thiết. Các buổi học bao gồm sự kết hợp giữa hoạt động aerobic, rèn luyện sức mạnh, rèn luyện thăng bằng và các hoạt động tương tác ảo. Các buổi học được thiết kế rõ ràng, có cấu trúc và dễ theo dõi.

Mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn luôn năng động và tận hưởng những lợi ích xã hội khi tập thể dục cùng người khác. 

Bạn không cần phải có kinh nghiệm tập luyện. Các lớp học được thiết kế phù hợp với từng học viên và được giảng dạy với tốc độ thoải mái. 

Chương trình Tự giúp mình của chúng tôi có thể giúp bạn:

• tập thể dục an toàn và cảm thấy vững vàng hơn trên đôi chân của bạn để giảm nguy cơ té ngã
• cải thiện sức bền và thể lực của bạn
• cải thiện hoặc duy trì sự độc lập của bạn
• duy trì sự tham gia về mặt tinh thần và thể chất
• nhận được sự hỗ trợ cá nhân trong một nhóm nhỏ
• kết nối với những người có cùng trải nghiệm.