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Gruppe Krafttraining

Baue Kraft und allgemeine Fitness in einer sicheren und unterstützenden Umgebung auf.

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Über Krafttrainingsgruppen Mehr Informationen Standorte

Mit Krafttraining gesünder und stärker werden

Unsere Gruppentrainingsprogramme helfen dir, Kraft und allgemeine Fitness aufzubauen. Egal, ob du gerade mit dem Training anfängst oder nach einer Pause wieder einsteigst, wir bieten dir ein freundliches, sicheres und abwechslungsreiches Programm. Jede Einheit wird von einem Physiotherapeuten oder Sportphysiologen geleitet. Sie passen die Übungen an deine Fähigkeiten an und helfen dir, dich auf Aktivitäten zu konzentrieren, die dein tägliches Leben und deine langfristige Gesundheit verbessern.

Du lernst, wie du die Geräte richtig benutzt und wie du die Übungen bei Bedarf anpasst. Es ist ein praktischer, praxisnaher Weg, den Umgang mit Gewichten zu erlernen - vor allem, wenn du es vorher noch nicht getan hast oder nach einer Pause wieder einsteigst.

Unser Programm kann dir dabei helfen:

dein Gleichgewicht, deine Mobilität und Flexibilität zu verbessern
sich gesünder fühlen und mehr Energie haben
sichere Bewegungstechniken lernen
Rückkehr zum Sport nach Krankheit, Verletzung oder Auszeit
in einer freundlichen, unterstützenden Gruppe motiviert bleiben

Mehr Informationen

Für wen ist das?

Jeder über 18 Jahre

Die Programme im Gemeindegebiet von Banyule und in den Freizeitzentren von Merri-bek laufen 8 Wochen lang.

Wie kann ich eine Buchung vornehmen?

Du brauchst keine Überweisung, um diesen Dienst in Anspruch zu nehmen, aber du brauchst eine physiotherapeutische Untersuchung, bevor du diese Gruppe besuchen kannst.

Rufe 1300 637 744 für das Coburg Leisure Centre an.
Für diesen Dienst: Dein Arzt oder deine Ärztin kann auch dieses Online-Formular ausfüllen

Ruf 9450 2000 für West Heidelberg/Greensborough an.
Für West Heidelberg oder Greensborough: Auf Anraten deines Physiotherapeuten benötigen die Teilnehmer/innen vor der Teilnahme ein ärztliches Attest von ihrem Arzt.

Wie viel wird es kosten?

Dieser Service kostet weniger für Menschen mit mehr gesundheitlichen, finanziellen oder sozialen Bedürfnissen. Um mehr zu erfahren, kontaktiere bitte uns.