근력 운동 그룹

안전하고 지원적인 환경에서 근력과 전반적인 체력을 키우세요.

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근력 운동 그룹 정보 자세한 정보 위치

근력 운동으로 더 건강하고 강해지기

그룹 운동 프로그램은 근력과 전반적인 체력을 키우는 데 도움이 됩니다. 운동을 처음 시작하거나 휴식을 취한 후 다시 운동을 시작하려는 분들을 위해 친절하고 안전한 프로그램을 제공합니다. 각 세션은 물리치료사 또는 운동생리학자가 진행합니다. 이들은 회원님의 능력에 맞게 운동을 조정하고 일상 생활과 장기적인 건강 개선을 위한 활동에 집중할 수 있도록 도와드립니다.

장비를 올바르게 사용하는 방법과 필요에 따라 운동을 조정하는 방법을 배우게 됩니다. 특히 이전에 웨이트 트레이닝을 해본 적이 없거나 휴식 후 복귀하는 경우, 웨이트 사용법을 실용적이고 직접적으로 배울 수 있는 방법입니다.

저희 프로그램이 도움이 될 수 있습니다:

균형감, 이동성 및 유연성 향상
더 건강하고 활기찬 느낌
안전한 운동 기술 배우기
질병, 부상 또는 휴직 후 운동 복귀
친근하고 서로를 지지하는 그룹에서 동기 부여 유지

자세한 정보

누구를 위한 서비스인가요?

18세 이상 누구나

반율레 지방 정부 지역과 메리벡 레저 센터의 프로그램은 8주 동안 진행됩니다.

예약은 어떻게 하나요?

이 서비스를 이용하기 위해 추천서가 필요하지는 않지만, 이 그룹에 액세스하기 전에 물리 평가가 필요합니다.

코부르크 레저 센터 1300 637 744로 전화하세요.
이 서비스를 이용하세요: 의사 또는 의료 전문가가 이 온라인 양식을 작성할 수도 있습니다.

웨스트 하이델베르크/그린즈버러는 9450 2000번으로 전화하세요.
웨스트 하이델베르크 또는 그린즈버러의 경우: 참가자는 참석하기 전에 담당 의사의 조언을 받은 경우 의사의 의료 허가가 필요할 수 있습니다.

비용은 얼마인가요?

이 서비스는 건강, 금전적 또는 사회적 도움이 더 필요한 분들에게 더 저렴하게 제공됩니다. 자세한 내용은 다음 연락처로 문의하세요. 문의하세요.

위치

그린즈버러 그림쇼 스트리트 영업 시간

월요일	오전 8:30 - 오후 4:30
화요일	오전 8:30 - 오후 4:30
수요일	오전 8:30 - 오후 4:30
목요일	오전 8:30 - 오후 4:30
금요일	오전 8시 30분 - 오후 4시

연락처 세부 정보

3/25-33 그림쇼 스트리트, 그린즈버러

9450 2000

Google 지도에서 열기

코부르크 레저 센터 영업 시간

월요일	오전 6시~오후 9시 30분
화요일	오전 6시~오후 9시 30분
수요일	오전 6시~오후 9시 30분
목요일	오전 6시~오후 9시 30분
금요일	오전 6시~오후 9시 30분
토요일	오전 8시~오후 6시
일요일	오전 8시~오후 6시

연락처 세부 정보

벨 스트리트, 코버그 VIC 3058

03 93543504

Google 지도에서 열기

알라메인 로드, 웨스트 하이델베르크 영업 시간

월요일	오전 8시 - 오후 5시
화요일	오전 8시 - 오후 5시
수요일	오전 8시 - 오후 5시
목요일	오전 8시 - 오후 5시
금요일	오전 8시 - 오후 4시