Lebih sehat, lebih kuat dengan latihan kekuatan
Program latihan kelompok kami akan membantu Anda membangun kekuatan dan kebugaran secara keseluruhan. Baik saat Anda baru memulai olahraga atau kembali setelah istirahat, kami menyediakan program yang ramah, aman, dan terprogram. Setiap sesi dipimpin oleh fisioterapis atau ahli fisiologi olahraga. Mereka akan menyesuaikan latihan agar sesuai dengan kemampuan Anda dan membantu Anda fokus pada aktivitas untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari dan kesehatan jangka panjang.
Anda akan belajar cara menggunakan peralatan dengan benar dan cara menyesuaikan latihan sesuai kebutuhan. Ini adalah cara praktis dan langsung untuk mempelajari cara menggunakan beban-terutama jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya atau Anda kembali setelah istirahat.
Program kami dapat membantu Anda:
- meningkatkan keseimbangan, mobilitas, dan fleksibilitas Anda
- merasa lebih sehat dan memiliki lebih banyak energi
- mempelajari teknik olahraga yang aman
- kembali berolahraga setelah sakit, cedera, atau cuti
- tetap termotivasi dalam kelompok yang bersahabat dan saling mendukung
Informasi lebih lanjut
Siapa pun yang berusia di atas 18 tahun
Program di wilayah pemerintah daerah Banyule dan pusat rekreasi Merri-bek berlangsung selama 8 minggu.
Anda tidak memerlukan rujukan untuk mengakses layanan ini, tetapi Anda memerlukan penilaian fisio sebelum mengakses grup ini.
- Hubungi 1300 637 744 untuk masuk ke Coburg Leisure Centre
Untuk layanan ini: Dokter atau ahli kesehatan Anda juga dapat mengisi formulir online ini
- Hubungi 9450 2000 asupan untuk Heidelberg Barat / Greensborough
Untuk Heidelberg Barat atau Greensborough: Peserta mungkin memerlukan izin medis dari dokter mereka jika disarankan oleh fisio Anda sebelum hadir.
Layanan ini lebih murah bagi orang-orang yang memiliki masalah kesehatan, keuangan atau kebutuhan sosial. Untuk mengetahui lebih lanjut, silakan hubungi kami.
Lokasi
| Senin | 8.30 pagi - 4.30 sore |
| Selasa | 8.30 pagi - 4.30 sore |
| Rabu | 8.30 pagi - 4.30 sore |
| Kamis | 8.30 pagi - 4.30 sore |
| Jumat | 8.30 pagi - 4 sore |
| Senin | 6 pagi - 9:30 malam |
| Selasa | 6 pagi - 9:30 malam |
| Rabu | 6 pagi - 9:30 malam |
| Kamis | 6 pagi - 9:30 malam |
| Jumat | 6 pagi - 9:30 malam |
| Sabtu | 8 pagi - 6 sore |
| Minggu | 8 pagi - 6 sore |
| Senin | 8 pagi - 5 sore |
| Selasa | 8 pagi - 5 sore |
| Rabu | 8 pagi - 5 sore |
| Kamis | 8 pagi - 5 sore |
| Jumat | 8 pagi - 4 sore |
Temukan lebih banyak lagi
Layanan kesehatan sekutu kami
Pelajari tentang layanan yang dapat Anda akses dengan Well@Home
Layanan kesehatan dan keperawatan untuk lansia
Kami menawarkan keperawatan komunitas dan berbagai layanan kesehatan terkait mulai dari fisioterapi hingga patologi wicara untuk membantu Anda hidup lebih baik.
Tai Chi untuk kesehatan
Cara yang lembut untuk meningkatkan keseimbangan, mobilitas, dan kesejahteraan.