Λάβετε συμβουλές και υποστήριξη από ειδικούς για να σας βοηθήσουν στην υγιεινή διατροφή
Αν έχετε κάποια πάθηση υγείας που σχετίζεται με τη διατροφή ή θέλετε βοήθεια για να κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές, οι φιλικοί διαιτολόγοι μας μπορούν να σας βοηθήσουν.
Οι διαιτολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας που βοηθούν τους ανθρώπους να κατανοήσουν τη σχέση μεταξύ διατροφής, υγείας και ευεξίας.
Η διατροφή δεν έχει να κάνει με την τήρηση αυστηρών κανόνων, αλλά με το να κάνεις το φαγητό να δουλεύει για σένα. Οι διαιτολόγοι μας αφιερώνουν χρόνο για να κατανοήσουν τις ανάγκες, τις προτιμήσεις, τον τρόπο ζωής και την κουλτούρα σας, προτού προσφέρουν καθοδήγηση. Συνεργάζονται μαζί σας για να δημιουργήσουν ρεαλιστικά, βιώσιμα διατροφικά σχέδια που ταιριάζουν στην καθημερινή σας ζωή και στην οικογένειά σας!
Ατομική υποστήριξη
Οι διαιτολόγοι μας συνεργάζονται μαζί σας για να βελτιώσουν τη συνολική σας υγεία μαθαίνοντας πώς να τρώτε καλύτερα, να θέτετε στόχους και να διαχειρίζεστε την υγεία σας.
Οι διαιτολόγοι μας κατανοούν ότι δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους. για τη βελτίωση της υγείας και συνεργάζονται μαζί σας για να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία, μαθαίνοντας πώς να τρώτε καλύτερα και να διαχειρίζεστε τις συνθήκες υγείας.
Οι διαιτολόγοι μας μπορούν να σας υποστηρίξουν με:
- διατροφή για καθημερινή διατροφή
- διαχείριση χρόνιων καταστάσεων υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υψηλή χοληστερόλη
- χαμηλή όρεξη, ανεξήγητη απώλεια βάρους και απώλεια δύναμης
- προβλήματα του εντέρου, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η δυσκοιλιότητα
- διαγνωσμένες τροφικές αλλεργίες
- ανεπάρκειες βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο
- καλή διατροφή για να υποστηρίξετε τη διάθεσή σας
- προγραμματισμός γευμάτων και καλή διατροφή με χαμηλό προϋπολογισμό
- χορτοφαγική και vegan διατροφή
- διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
Στήριξη για παιδιά και οικογένειες
Οι διαιτολόγοι μας προσφέρουν φιλική, μη επικριτική βοήθεια σε παιδιά και οικογένειες που επιθυμούν υποστήριξη σχετικά με το φαγητό, τη διατροφή και τη διατήρηση της υγείας τους. Οποιοδήποτε παιδί κάτω των 18 ετών μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτή την υπηρεσία, ωστόσο, δεν βλέπουμε παιδιά με διατροφικές διαταραχές.
Οι διαιτολόγοι μας μπορούν να υποστηρίξουν την οικογένειά σας με:
- καθημερινό φαγητό για βρέφη και παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των ποσοτήτων και των τύπων τροφής που πρέπει να προσφέρονται
- εισαγωγή στερεών
- ιδιότροπο και επιλεκτικό φαγητό
- ανησυχίες για την ανάπτυξη
- διαγνωσμένες τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες
- δυσκοιλιότητα
- συμβουλές για χορτοφαγική και vegan διατροφή.
Ομαδική εκπαίδευση
Πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής (HELP)
Το Πρόγραμμα Υγιεινής Διατροφής και Τρόπου Ζωής σας βοηθά να μάθετε υγιεινές συνήθειες που διαρκούν για μια ζωή. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας και να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Το πρόγραμμα διεξάγεται από έναν διαπιστευμένο διαιτολόγο και έναν διαπιστευμένο φυσιολόγο άσκησης στο Κέντρο Αναψυχής Coburg. Θα συναντηθείτε τετ-α-τετ με ένα μέλος της ομάδας πριν και μετά το πρόγραμμα 8 εβδομάδων με συνεδρίες διάρκειας 2 ωρών την εβδομάδα. Σε αυτές τις δύο ώρες θα κάνετε μία ώρα άσκησης και μία ώρα εκμάθησης υγιεινής διατροφής.
Γεύμα και μάθηση
Το πρόγραμμα "Γεύμα και Μάθηση" παρέχει εκπαίδευση σε διάφορα θέματα διατροφής και σας ζητείται να τα εφαρμόσετε με πρακτικό τρόπο.
Το πρόγραμμα διεξάγεται από διαπιστευμένο διαιτολόγο στο Bell Street στο Coburg. Διαρκεί μία ημέρα την εβδομάδα για 6 εβδομάδες την ώρα του μεσημεριανού γεύματος. Θα σας ζητηθεί να φέρετε το δικό σας γεύμα κάθε εβδομάδα με βάση τα διδάγματα της προηγούμενης συνεδρίας.
Βρέφος
Μια ομαδική συνεδρία με επικεφαλής διαιτολόγο για την υποστήριξη των οικογενειών στην εισαγωγή στερεών τροφών, την υγιεινή διατροφή και το ενεργό παιχνίδι, κατάλληλη για οικογένειες με μωρά ηλικίας περίπου 4-6 μηνών. Διατίθεται στην τοποθεσία West Heidelberg. Δείτε το φυλλάδιο για περισσότερες λεπτομέρειες.
Περισσότερες πληροφορίες
Ατομική υποστήριξη είναι διαθέσιμη σε όλες τις ηλικίες.
Το μας Πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής απευθύνεται σε όλους άνω των 18 ετών και Γεύμα και μάθηση Πρόγραμμα απευθύνεται σε ενήλικες άνω των 65 ετών (ή άνω των 50 ετών αν είναι Αβορίγινες ή Νήσοι Τόρες Στρέιτ).
Εάν είστε κάτω των 65 ετών, δεν χρειάζεστε παραπεμπτικό για να έχετε πρόσβαση σε αυτή την υπηρεσία.
- Καλέστε το 1300 637 744 για να κλείσετε ραντεβού στο Coburg, Fawkner ή Brunswick
- Καλέστε το 9450 2000 για ραντεβού στο Heidelberg West ή στο Greensborough
Εάν είστε επαγγελματίας υγείας ή υγείας, παρακαλούμε στείλτε παραπομπές στους ακόλουθους:
Υπηρεσίες στο Coburg/Fawkner/Brunswick:
- Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο [email protected]
- Φαξ (03) 9495 2599
Υπηρεσίες στη Δυτική Χαϊδελβέργη/Γκρίνσμπορο:
- Φαξ: (03) 9459 5808 για τη Δυτική Χαϊδελβέργη
- Φαξ: (03) (03) 9435 8922 για το Greensborough
Εάν είστε άνω των 65 ετών (ή άνω των 50 ετών) και άνω για τους Αβορίγινες και τους κατοίκους των Νησιών Τόρες Στρέιτ), θα χρειαστείτε παραπεμπτικό My Aged Care.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε με το My Aged Care στο 1800 200 422 ή ο γιατρός σας ή ο επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας παραπέμψει.
Η υπηρεσία αυτή προσφέρεται με μειωμένο κόστος για άτομα με μεγαλύτερες ανάγκες υγείας, οικονομικές ή κοινωνικές ανάγκες. Για να μάθετε περισσότερα, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας..
Το πρόγραμμα "Υγιεινή διατροφή και τρόπος ζωής" κοστίζει $8,20 ανά συνεδρία
Το πρώτο σας ραντεβού μπορεί να διαρκέσει περίπου 60 έως 90 λεπτά. Ο διαιτολόγος θα σας ρωτήσει σχετικά με το ιατρικό ιστορικό σας, τους στόχους υγείας και τις συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής σας. Καλό είναι να έχετε μαζί σας τα πρόσφατα αποτελέσματα των αιματολογικών εξετάσεων, τον κατάλογο των φαρμάκων και τα σχετικά ιατρικά αρχεία.
Τοποθεσίες
| Δευτέρα | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Σάββατο (οδοντιατρική) | 8.30 π.μ. - 12.30 μ.μ. |
| Δευτέρα | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Δευτέρα | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| Τρίτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| Τετάρτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| Πέμπτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| Παρασκευή | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| *Κλειστό | 1μμ - 2μμ |
| Δευτέρα | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Τρίτη | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Τετάρτη | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Πέμπτη | 8.30 π.μ. - 4.30 μ.μ. |
| Παρασκευή | 8.30 π.μ. - 4 μ.μ. |
| Δευτέρα | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 8 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 8 π.μ. - 4 μ.μ. |
Για οικογένειες
Εμπνευσμένες συνταγές
Ανακαλύψτε περισσότερα
Ομάδες άσκησης
Ένα ευρύ φάσμα ομάδων βραχυπρόθεσμης άσκησης για την προώθηση της υγιεινής διαβίωσης.
Φυσιολογία της άσκησης
Βελτιώστε την υγεία και την κίνησή σας με την καθοδήγηση εμπειρογνωμόνων από έναν Φυσιολόγο Άσκησης.
Διαιτολογία
Ζητάτε υποστήριξη για μια κατάσταση υγείας που σχετίζεται με τη διατροφή ή θέλετε βοήθεια για να κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές.