Dinh dưỡng học

Nhận lời khuyên và hỗ trợ từ chuyên gia để giúp bạn ăn uống lành mạnh

Nếu bạn có vấn đề sức khỏe liên quan đến chế độ ăn uống hoặc muốn được giúp đỡ để lựa chọn thực phẩm lành mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng thân thiện của chúng tôi có thể giúp bạn. 

Chuyên gia dinh dưỡng là những chuyên gia y tế giúp mọi người hiểu được mối liên hệ giữa thực phẩm, sức khỏe và hạnh phúc. 

Dinh dưỡng không phải là việc tuân theo những quy tắc nghiêm ngặt—mà là việc làm sao để thực phẩm phát huy tác dụng. Các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi dành thời gian tìm hiểu nhu cầu, sở thích, lối sống và văn hóa của bạn trước khi đưa ra lời khuyên. Họ sẽ cùng bạn xây dựng những kế hoạch ăn uống thực tế, bền vững, phù hợp với cuộc sống hàng ngày và gia đình bạn! 

Hỗ trợ cá nhân

Chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi sẽ làm việc với bạn để cải thiện sức khỏe tổng thể thông qua việc học cách ăn uống tốt hơn, đặt mục tiêu và quản lý sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi hiểu rằng không có phương pháp nào phù hợp với tất cả mọi người để cải thiện sức khỏe và sẽ làm việc với bạn để cải thiện sức khỏe tổng thể thông qua việc học cách ăn uống tốt hơn và kiểm soát tình trạng sức khỏe.

Chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi có thể hỗ trợ bạn:

• dinh dưỡng cho việc ăn uống hàng ngày
• quản lý các tình trạng sức khỏe mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và cholesterol cao
• chán ăn, sụt cân không rõ nguyên nhân và mất sức
• các vấn đề về đường ruột như hội chứng ruột kích thích và táo bón
• chẩn đoán dị ứng thực phẩm
• thiếu hụt vitamin và khoáng chất như thiếu sắt
• ăn uống lành mạnh để hỗ trợ tâm trạng của bạn
• lập kế hoạch bữa ăn và ăn uống lành mạnh với ngân sách eo hẹp
• ăn chay và ăn thuần chay
• dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Hỗ trợ cho trẻ em và gia đình

Các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi cung cấp dịch vụ hỗ trợ thân thiện, không phán xét cho trẻ em và gia đình cần hỗ trợ về dinh dưỡng, ăn uống và duy trì sức khỏe. Bất kỳ trẻ em nào dưới 18 tuổi đều có thể sử dụng dịch vụ này, tuy nhiên, chúng tôi không tiếp nhận trẻ em mắc chứng rối loạn ăn uống.

Chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi có thể hỗ trợ gia đình bạn bằng:

• chế độ ăn uống hàng ngày cho trẻ sơ sinh và trẻ em bao gồm lượng thức ăn và loại thức ăn cần cung cấp
• giới thiệu chất rắn
• ăn uống cầu kỳ và kén chọn
• mối quan tâm về tăng trưởng
• chẩn đoán dị ứng và không dung nạp thực phẩm
• táo bón
• lời khuyên cho chế độ ăn chay và thuần chay.

Giáo dục nhóm

Chương trình Ăn uống và Lối sống Lành mạnh (HELP)

Chương trình Ăn uống và Lối sống Lành mạnh của chúng tôi giúp bạn học những thói quen lành mạnh lâu dài. Chương trình có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.

Chương trình được điều hành bởi một Chuyên gia Dinh dưỡng và một Chuyên gia Sinh lý học Thể dục được Chứng nhận tại Trung tâm Giải trí Coburg. Bạn sẽ gặp riêng một thành viên trong nhóm trước và sau chương trình kéo dài 8 tuần, mỗi buổi 2 giờ mỗi tuần. Trong hai giờ đó, bạn sẽ tập luyện một giờ và học về chế độ ăn uống lành mạnh một giờ.

Ăn trưa và học hỏi

Chương trình Lunch and Learn của chúng tôi cung cấp kiến thức về nhiều vấn đề dinh dưỡng và bạn được yêu cầu áp dụng những kiến thức này một cách thực tế.

Chương trình được điều hành bởi một chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận tại Bell Street ở Coburg. Chương trình diễn ra một ngày mỗi tuần, kéo dài 6 tuần vào giờ ăn trưa. Bạn sẽ được yêu cầu mang theo bữa trưa mỗi tuần dựa trên những kiến thức đã học từ buổi trước.

Trẻ sơ sinh

Một buổi học nhóm do chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn, nhằm hỗ trợ các gia đình làm quen với việc cho bé ăn dặm, ăn uống lành mạnh và chơi đùa năng động, phù hợp với các gia đình có bé từ 4-6 tháng tuổi. Chương trình có tại cơ sở West Heidelberg. Xem tờ rơi để biết thêm chi tiết.

Dành cho gia đình

Công thức nấu ăn đầy cảm hứng